健康
在易学理论中，五行代表了世界上的许多事物。内部有五根、五脏，外部有五色、五声等。它们相互关联、相互作用。
古人说，最好的作曲家一定是调和五行的高手，因为在我们传统医学中，五脏可以影响五声，五声也可以调节五脏的平衡。
宫商教正语，五声的组合就像一个鲜明的治疗方案，成为一种特殊的保健和治疗方法。在古代士大夫的“琴棋书画”养生术中，“琴”位列第一，这也说明音乐在修身养性方面最具魅力和功效。
1、诸病从气生，从声止。
据说，在古代，真正的中医大师用的不是针灸和中医，而是音乐。 “歌已尽，病已尽，人也安了。”
《黄帝内经》的完成，标志着中医的诞生。他在两千多年前就提出了“五声治病”的理论。 《左传》：乐如药有五味。正确地欣赏音乐可以使人远离一切疾病，健康长寿。在古代宫廷中，乐队和歌手不仅是为了娱乐，还具有利用音乐平静心灵、滋养身心的重要作用。
中国古代音乐只有五声：焦、筝、宫、商、羽。这五个尺度被中国古代博物学家赋予了五种元素的属性：木（角）、火（星座）、土（宫殿）、金（商业）和水（羽毛）。中医是多学科的交叉点，真正的中医大师是博物学家！这五声曾一度失传或无人研究。感谢学者们，感谢所有挖掘古代音乐的人，让它重新焕发了光彩。
中医心理学认为，音乐可以感染、调节情绪，从而影响身体。聆听时，让旋律与情志、五脏六腑之气产生共鸣，从而刺激血脉，畅通精神心脉。当音乐振动与人体的生理振动（心率、节律、呼吸、血压、脉搏等）相匹配时，就会产生生理共振和共鸣。这就是“中医音乐疗法”的现代医学理论基础。
“诸病由气生，由声止”。其中，这个气不仅仅指情志，实际上主要是指五脏六腑的内气和六腑及气横脏腑的内气。根据每个人自身的身体结构和脏腑之气的差异，结合不同的音乐，五音可以预防疾病，保持健康。利用五行的原理，五声的相生、相克、相制约，五声的结合，可以影响不平衡的人体，达到调和人体的作用。
“使用音乐就像服药一样。”繁体字中，乐、医、疗三个字同源养生音乐，乐与医、疗有着天然的联系。音乐可以舒缓身心、行气血、行经络。就像药物疗法一样，它具有治愈人体的能力。
音乐还具有经络、升降、寒热，并具有中草药的各种特性。此外，音乐还需要创作。同一首乐曲可以用不同的配器、节奏、力度、和声等相互配合，就像中医方剂中君、臣、佐的区分一样。虽然这种说法有点牵强，但也体现了音乐的药用功效。
音乐治疗也有积极治疗和消极治疗之分。让情绪激动的人听平和悲伤的音乐是最常见的方法。它还可以使音乐与他们的情绪同步，帮助听者发泄过多的负面情绪。例如：用催人泪下的音乐带走悲伤；用快节奏的音乐来发泄过度兴奋的情绪。这是大家听音乐的经验总结。相信大家对此都有一些体会和感受。
2、养心音乐
心脏出现问题常常会导致失眠、心慌、胸闷等，进而导致胸痛、烦躁等症状。
最滋补的曲目：养心最重要的是平和，所以最好推荐的曲目是《紫竹调》。本曲采用了属火的正印和属水的御印相结合。补水可以防止心火过盛，补火可以防止水汽过冷，有利于心脏的运转。
最佳收听时间：21:00-23:00。中医强调午睡，因此午夜前必须让心平静下来。
3、养肝音乐
肝脏不好，常会引起抑郁、烦躁等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边溃疡、眼睛干涩、胆怯、易受惊吓等都是外在症状。
最养肝曲目：肝畅需掌握木气。适合欣赏的曲目是《胡佳十八拍》。此片中属于金的商音元素稍重，正好可以克制体内过多的木气。同时，音乐优雅地搭配了更适合属于水的羽音。水可以很好地滋养木气，使其变得柔软光滑。
最佳聆听时间：19:00-23:00。这是一天中阴气最重的时候。一方面可以抑制肝气旺盛，防止肝气过盛转火。另外，此时的阴气旺盛，可以用来滋养肝脏，使其平衡正常。
4、健脾音乐
长期暴饮暴食、暴饮暴食、思虑过多等都会引起脾胃不适。腹胀、便溏、肥胖、唇部溃疡、面黄、月经量少、疲倦、胃或子宫下垂等都是常见症状。
最补脾的歌：《十面埋伏》。脾气一定要温柔。这首音乐使用了比较频繁的正音和公音，能够很好地刺激我们的脾胃，让它在音乐的刺激下有节奏地消化和吸收食物。
最佳聆听时间：进餐时及饭后一小时内，效果更佳。
5、养肺音乐
吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、汽车尾气、过度使用药物、饮食不当等都是导致肺部疾病甚至癌症的原因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、哮喘、易感冒、易出汗等都是肺不好的症状。
最养肺的歌曲：《春雪白雪》。肺气需要滋养。这首曲子旋律高亢，有土的宫音和火的筝声。一者补肺气，一者平肺气。再加上属于肺的商声，可以通过音乐来滋养肺部。从内到外彻底清洁。
最佳聆听时间：15:00-19:00。这段时间太阳开始西落，回到西边金色能量最强的地方。这个时期体内的肺气是比较旺盛的。跟着歌曲的旋律，在呼气与吸气之间，内外配合，就会事半功倍。
6、补肾音乐
肾脏是我们先天本质的基础。熬夜、过度劳累、饮酒、浓茶等都会损害肾脏。面色黝黑、尿频、腰酸、性欲低下、黎明腹泻等养生音乐，都是肾不好的症状。
最补肾的歌曲：《梅花三巷》。肾气需要储存。这首乐曲中舒缓而恰当的五音组合，不经意间利用了五行的原理，将产生的能量不断地、反复地、一一输送到肾脏。听完这首歌，我感到神清气爽、轻松。
最佳聆听时间：7:00-11:00。这段时间是全天气温持续升高的过程。人与自然是相互影响的。这段时间，太阳逐渐升起，体内的肾气也准备好接受外界的激发。若能用金性的商阴和水性的郁阴与音乐调和，促进肾中精气的旺盛。
附件：音乐处方
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