母婴
我的很多膳食补充剂都适合3岁以上的儿童。这是因为孩子的五脏六腑尚未发育完全，脾胃更虚弱。补得少了容易影响孩子的消化，补多了反而有害。 。
从0岁到3岁，调养脾胃最好的方法就是按需喂养，少食多餐，少吃软食孕妇可以吃羊肉吗，吃清淡的食物。每餐应7分饱，不要追求过量补充。
但还是有很多家长太不耐烦了，问我如何补充小宝宝的不足。那我们就来说说冬季如何用时令羊肉食疗方来补充小宝宝的不足。希望家长们读完这本书后，不仅能学到相关的时令食疗，还能对“如何平衡脾胃、滋补”获得一些启发。
饭前准备：检查孩子是否热
羊肉味甘，性热。具有补虚益气、温中散寒、开胃健脾、补肾助阳的功效。更重要的是，羊肉入脾肾经，可以健脾补肾，从根本上保护和帮助小儿的阳气。小儿用羊肉温阳补阳，比其他温热助阳的食物效果更好。
羊肉是补阳虚寒的最佳食物。如果孩子有：畏寒畏寒、四肢冰凉；面色苍白、精神不振；稀便，有时混有食物残渣；舌苔淡白，有齿痕。
当你的孩子消化良好并且没有明显的炎症外部症状时，恭喜你。只需关注此推文即可学习如何为您的孩子煮羊肉来加热。但如果孩子阴虚，出现口干、手足热、大便硬、舌尖红、苔少、津液少，甚至地图纹舌，或有明显的热证，如黄稠腻等症状。舌苔大便干结 羊肉生热、上火、咽喉肿痛、口腔溃疡者不宜吃羊肉。
总之，健康儿童以及阳虚寒虚明显的儿童，冬季适宜适量吃羊肉。如果孩子阴虚、有热证、或因积食而积热，则不适合吃羊肉。
1岁的宝宝可以吃羊肉吗？
如果大人吃羊肉，可以吃羊肉炖汤；如果给孩子吃炖羊肉，2～3块羊肉就够了。吃得太多很容易导致瘀滞。炖羊肉并不是最适合冬天的烹饪方法。
如果想让羊肉温热滋补但不干燥，最好用水煮，即做汤或煮粥。尤其是容易积食、脾胃虚弱、1-3岁的宝宝，建议多喝羊肉汤或吃羊肉粥，并少量吃其中的羊肉或羊肉。别管它了。
据《阴山正要》记载，冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。粥本身对孩子来说是最有营养的。对孩子的脾胃、五脏六腑都有很大的帮助。补阴液，生胃津液。它不仅温补脾胃、易于消化，而且还能润燥、滋阴。它有多种用途。易于消化，也使成分的功效更加有效。充分利用它。
有些人不习惯吃羊肉，认为羊肉有“腥味”。可以用这个方法去除血腥味：先将羊肉切成块，用36℃~38℃左右的温水浸泡半小时，取出，冲洗干净后冷藏。食用前，取出2～3片解冻，冲洗干净，倒入沸水中稍煮片刻，捞出，再次冲洗一遍，即可基本去除腥味。
建议家长先准备一些羊肉，放入冰箱，每周用2~3块给孩子煮粥1~2次，这样煮食效果会更好。
用厨房用具代替人体的脾胃先“加工”食物，也是防止积食的好方法，比如把羊肉剁成粥、把粥煮软等。
1~3岁也可以吃羊肉粥
之所以不建议3岁以下的孩子吃辅食，是因为家长特别难控制量。暴饮暴食和不暴饮暴食之间的区别可能只是多一勺或少一勺。
如果孩子1岁以上，阳虚寒虚明显，冬天特别怕冷，无法给小手小脚保暖。同时，他还容易感冒、反复上呼吸道感染……
当孩子没有生病、消化良好的时候，可以每周吃一次羊肉粥。做饭时要特别注意：每次煮粥时，要选一块拇指大的羊肉。挑选羊肉时，要去掉皮和脂肪；粥煮好后，撇去粥表面的油。
对于1岁至3岁的儿童，或3岁以上平时吃得有点多，在改变食物种类时积食的人，不要将羊肉切碎后加入粥中。只给孩子喝粥水，不吃肉。
山药羊肉粥
材料：羊肉20~30克，鲜山药15克，粳米50克，去皮荸荠2个，盐少量，葱花、姜末。
做法：将羊肉洗净，切块，放入油锅中炒，加盐、葱花、姜末继续炒至熟；将山药去皮洗净，切成小块，粳米洗净孕妇可以吃羊肉吗，放入锅中加适量水煮沸，加入山药块小火煮成粥，加入炒好的羊肉并煮沸。
功效：健脾补肾。
适用年龄：1岁以上。适合验证、小量、多次剂量。蚕豆病可服。 1至3岁的孩子只吃粥和水，不吃渣。
如果2岁以上的孩子气虚严重，有轻微阴虚“上火”的迹象，吃肉就容易积食。甚至吃太子参也可能会导致他们上火。可以与梅子冰糖饮料、羊肉粥一起食用：
黑梅冰糖饮料
材料：乌梅1~2个，冰糖适量。
做法：将黑梅放入锅中，加水约4碗，大火煮15分钟，加糖调味，分次服用。
功效：生津滋阴，消积健脾。
适用年龄：2岁以上。适合验证、小额、多次。蚕豆病可服。
