健康
女性常喝四种保健茶，补气养血！
女性朋友有时会出现脸色苍白、身体虚弱等症状，这可能是贫血的症状。由于女性每个月都会在月经期间失去一部分气血，所以补充气血对于女性来说非常重要。日常生活中还可以喝一些补气养生的茶，这对女性来说也是非常有益的。那么，补气养生茶有哪些呢？补气养生茶怎么泡？下面我们就来看看详细的介绍吧。
目录
1女性补气养生茶有哪些？
补血好气：桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克、桂圆50克
制法：将所有材料放入1000克水中煮沸，关火煮10分钟。
办公制作技巧：将所有材料放入保温杯中，倒入1000克开水，小火煮20分钟。
桂圆，养心美容食品：具有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色晦暗的女性进补使用。
滋养肌肤、补充元气、滋润肌肤：红枣酒泡茶
所需材料：红枣10颗，酒酿，红糖1汤匙，适量
制法：将红枣、酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，然后根据个人口味加入适量红糖。
办公制作技巧：将所有材料放入保温杯中，倒入1000克开水，煮10分钟。
红枣作为养心美容食品：用红枣、甘草、小麦合制成“甘麦大枣汤”，可以养血安神、疏肝解郁。
补充能量和精神：人参红枣茶
所需材料：红枣5颗、西洋参1钱
制法：将红枣放入350克沸水中，煮3分钟。将人参片放入杯中，加入红枣水，盖上盖子煮10分钟。
办公制作技巧：将所有材料放入保温杯中，倒入350克开水，煮20分钟。
西洋参，养心美容食品：可以益气补血。清热生津。用于气虚阴虚，内热内热。
补脾胃：姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。制法：将姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，酌情加些红糖。
办公制作技巧：将所有材料放入保温杯中，倒入1000克开水，煮10分钟。
红糖，养心美容食品：红糖性温，味甘，入脾。具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。
补肾提神：枸杞茶明目
所需材料：枸杞2钱、菊花1钱
制法：将所有材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
办公制作技巧：将所有材料放入保温杯中，倒入500克开水，煮10分钟。
滋补美容食品枸杞：枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜等功效。
改善痛经不适：益母草红糖茶
所需材料：益母草1钱、香附1钱、红糖适量
制法：将益母草、香附放入500克沸水中，小火煮5分钟，加入适量红糖。
办公制作技巧：将所有材料放入保温杯中，倒入500克开水，小火煮30分钟。
滋补美容食品益母草：具有活血化瘀、调经、利水的功效。益母草可以促进局部血流量和微循环障碍的快速恢复。
2、保健茶的配方有哪些？
1.◆玫瑰花茶：将6～10朵干玫瑰花放入茶杯中，倒入热水即可饮用。功效：玫瑰花性温，味甘。适合肝胃疼痛、胸腋胀痛、心烦易怒的人食用。
2.◆山楂菊花茶由荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。将这些材料加入500毫升水中，煮沸后饮用。
功效：莲子性味甘温养生茶配方，清肺除湿消肿；山楂酸甜，散结；金银花味甘性寒，清热。
容易疲倦、大便稀（中医指大便稀）、面色苍白的人不适合饮用。
3. ◆杞菊花草茶由枸杞、白菊花、绿茶各10克组成。将这些材料放入沸水中浸泡10分钟即可饮用。
功效：菊花味甘、微苦；枸杞味甘、平，滋阴润燥。适合视力不好、口干、头晕的人。
手脚冰冷、脾虚、容易腹泻的人不适合。
◆决明子茶（又称决明子茶） 决明子30克捣烂，煮成茶。功效：清热明目，润肠通便。适合经常头晕、烦躁、便秘、口干口苦的人食用。腰酸、尿频、肾阳虚弱的人不适合。
以上这些茶配方对人们来说都是大有裨益的，但是人们在饮用之前需要先了解自己的体质，这样才能泡出适合自己的茶，让自己发挥出更大的作用。想要保持健康，还需要选择正确适合自己的方法，这样才能让自己的生活更加健康。
3 女性常喝四种保健茶，补气养血！
1、红枣和酒泡茶。
滋养肌肤、补气润肤
主料：红枣10颗；发酵米酒1汤匙；红糖适量。
制法：将红枣、酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，然后根据个人口味加入适量红糖。
办公制作技巧：将所有材料放入保温杯中，倒入1000克开水，煮10分钟。
功效：用“甘麦大枣汤”配红枣、甘草、小麦，可养血安神、疏肝解郁。
2、人参大枣茶。
补充能量和能量
主料：红枣5颗；西洋参1钱。
制法：将红枣放入350克沸水中，煮3分钟。将人参片放入杯中，加入红枣水，盖上盖子煮10分钟。
办公制作技巧：将所有材料放入保温杯中，倒入350克开水，煮20分钟。
功效：可以益气补血。清热生津。用于气虚阴虚，内热内热。
3、姜黄芪红枣茶。
补脾胃
材料：黄芪4钱；生姜适量；红枣2颗；红糖适量。
制法：将姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，酌情加些红糖。
办公制作技巧：将所有材料放入保温杯中，倒入1000克开水，煮10分钟。
功效：红糖性温，味甘，入脾。具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。
4、益母草红糖茶。
改善痛经不适
材料：益母草1钱；香附1钱；红糖适量。
制法：将益母草、香附放入500克沸水中，小火煮5分钟，加适量红糖。
办公制作技巧：将所有材料放入保温杯中，倒入500克开水，小火煮30分钟。
功效：具有活血化瘀、调经、利水的功效。益母草可以促进局部血流量和微循环障碍的快速恢复。
4、适合不同女性的保健茶有哪些？
手脚冰凉的冰美人
推荐保健茶/玫瑰茉莉蜂蜜红茶
适合体质：手脚冰凉，怎么穿都暖不起来。这多是由于阳虚，阳气不能促进血液流向四肢四肢所致。
材料：干玫瑰花5朵，茉莉花3克，红茶一袋，蜂蜜适量。
冲泡方法：将玫瑰花、茉莉花、红茶倒入沸水中，盖上小火煮5分钟。当茶温热时，加入蜂蜜。
健康提示：玫瑰具有活血调经、健肝和胃、益气血、解郁宁神等功效；茉莉花能理气安神，健脾和胃。蜂蜜可以缓解便秘。红茶可以暖胃安神。此茶可以调理气血，缓解紧张情绪，让你面色红润，让大姐开心。
敏感易感冒的妹妹
推荐保健茶/黄芪党参茶
适合体质：中医认为，人体表面有一层卫气。卫气虚弱的人，由于抵抗力弱，容易患感冒。还有一类人，体内有火就容易着急，遇到寒冷的天气也容易感冒。
材料：党参、黄芪各5克。有条件的话可以添加冬虫夏草，它具有补肺肾、嫩肤、增强人体免疫力的功效。
冲泡方法：用沸水冲泡即可。一天可以冲泡多次，最后也可以拿出来吃。
健康提示：黄芪益气固表，有聚汗固汗的功效。是补气的首选药材。党参性味甘微，具有益气、生津养血、健脾镇静的功效。适用于脾胃虚弱、气血两虚、体倦乏力等病症。
体质偏瘦、胃寒体质的人
推荐保健茶/高良姜大麦茶
适合体质：胃寒。吃冷食或吹凉风容易引起胃部不适。这多是由于饮食不规律，常吃辛辣或生冷的食物造成的。
材料：高良姜、大麦茶各10克。
冲泡方法：将高良姜切成片或丝，与大麦茶一起放入杯中，倒入开水，盖上盖子小火煮5分钟。
健康提示：高良姜性温，味辛。具有散寒、止痛、止吐的功效。适合胃寒如冷痛、呕吐等的人。薏米调理肠胃，助消化。此茶可温中养胃。对于胃寒体质的女生有很好的调和作用。早上喝一杯，一整天都会感觉温暖。早晨是养胃的好时机。切勿喝冷饮。
总是咳嗽的林姐
推荐保健茶/麦冬百合甘草茶
适宜体质：上呼吸道容易受刺激，有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。
材料：麦冬、百合、鲜橙皮各10克。
冲泡方法：先将麦冬、百合用沸水浸泡，然后加入陈皮。
健康提示：麦冬能滋阴、养颜、滋润皮肤、滋肺胃之阴，对外感风寒引起的咳嗽有一定的疗效。百合具有清肺、滋阴、润燥、安神等功效。新鲜橙皮有润肺、润喉、止咳的功效。特别适合有干咳、口干、咽痛症状的人。
经常痛经的韩梅梅
推荐保健茶/玫瑰当归茶
适合体质：痛经因不通而痛。以往的堵塞大多是寒邪所致，所以可以用饮料来温煦子宫颈，活血化瘀。通常，身体充血的人容易出现皮肤干燥的情况。这种饮料还可以缓解皮肤干燥，让肤色看起来更好。
材料：玫瑰花、当归各10克。
冲泡方法：先将当归用沸水浸泡，然后加入玫瑰花。
健康提示：当归可以养血活血。玫瑰可以活血调经，舒缓情绪。还能养血、缓解神经痛。对于血液循环不好引起的痛经有很好的疏通作用。但因受寒而痛经的女孩不适合，因为玫瑰花性凉。
5 种你必须尝试的女性健康茶
女性保健茶——萝卜叶茶
将萝卜叶擦干备用。泡女性保健茶时，将萝卜叶30克加入锅中1200毫升水中，煮5分钟。萝卜叶含有丰富的维生素C，可以改善便秘和贫血。
女性保健茶——洋葱皮茶
剥掉洋葱最外层的红皮，然后在阳光下晒干。想喝女性保健茶时，将洋葱皮和水一起大火煮3分钟。女性保健茶——洋葱皮茶冲泡时香气清淡，味道清淡，无辛辣味。洋葱有很强的抗氧化作用，非常适合老年人或者正在减肥的人食用。爱美的女孩子还可以用女性保健茶来改善皮肤的老化现象。
女性保健茶——黄瓜皮茶
将黄瓜洗净并去皮。将黄瓜皮放在阳光下暴晒，三天后保存。饮用女性保健茶时养生茶配方，按照10克冬瓜皮加200毫升水的比例，在锅中煮沸。小火煮至只剩下一半的水，即可饮用。黄瓜是最经典的美容佳品。女性保健茶——黄瓜皮茶富含维生素C，具有良好的美容功效。
