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进入秋季，真是凉爽极了。但晴天少雨，气候干燥，很容易导致人体津液受损，出现皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻咽干、口腔溃疡、干咳、鼻出血等“秋燥”症状。和大便干燥。吃梨是预防秋燥的最佳选择。梨可以润肺止咳。将梨切成薄片，用热水煮一下，效果更佳。如何煮梨水止咳？梨水对我们的身体有什么好处呢？下面就跟随小编的介绍来看看吧！
梨水的九大好处
首先，梨是凉性水果，有除烦清热、清心去火的功效。温病或阴虚引起的干咳、口渴、便秘等，常吃梨可缓解。对内热引起的烦渴、咳嗽气喘、痰黄等也有一定疗效。
其次，梨含有丰富的纤维和果胶，可以刺激肠道蠕动，帮助排便，有润肠通便的作用，可以缓解内热引起的便秘。
第三，梨汁含有较多的糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮用者。
第四，梨汁具有降血压、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者常喝梨汁。
第五，梨汁有助于肾脏排出尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。
第六冰糖梨水的做法，梨汁能促进食欲，帮助消化，并具有利尿、通便、解热的作用。高烧时可以用来补充水分和营养。
第七，梨果肉酸甜爽口，含水量高。具有生津止渴的功效，可缓解内热引起的口干、咽干、咽痛等症状。
第八，吸烟者喝梨汁可以减轻香烟中有害物质对咽喉和呼吸道的刺激。
第九，梨汁含水量80%以上。对于经常忘记喝水的老年人来说，喝梨汁可以达到补充水分的目的。
如何煮梨水止咳
冰糖炖雪梨
材料：梨若干、冰糖、不锈钢锅
方法：
1.将梨洗净，切成薄片。
2.切完后，别忘了耙梨，挖出梨中间的籽。不然梨水煮起来会很苦。
3.将梨片放入锅中，然后根据梨的数量倒入一定量的水，最好是沸水。
4、然后盖上锅盖，开始用大火煮梨水。
5.水烧开后，加入冰糖。根据水的量加入适量的冰糖。加多了就太甜了；加多了就太甜了。如果加得太少，就会无味。加入冰糖后，搅拌一会儿，确保冰糖充分溶解。
6、梨煮开后加入冰糖，电磁炉转小火慢炖10-15分钟。当梨水的颜色变深时，就可以关火了。将梨水盖上盖子煮一会儿，待凉后即可饮用。
蜂蜜蒸梨
生津润燥、止咳化痰
原料：梨1个，蜂蜜50克。
做法：先将梨挖出核，填入蜂蜜冰糖梨水的做法，加热蒸熟；早上吃一颗，晚上吃一颗，连续几天。
