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在宋轶的印象中，脱发与遗传有关。宋轶的父母都有着浓密的黑发，他的亲戚都没有脱发的情况。我的父母告诉我，当她小的时候，她的理发师会把她的头发弄得更薄。然而，今年她开始脱发。每天起床后，我都会在枕头上放很多枕头。洗完头后，浴室的下水道会被头发堵住。工作后，她的压力增大了很多，但她仍然保持着良好的作息时间。她白天工作效率很高，很少熬夜。为了身体健康，她经常去健身房锻炼身体，并避免吃辛辣的食物。宋轶说：“我曾想过使用一些生发药物有氧运动 脱发，但担心对身体有副作用。我只用过一些防脱发洗发水有氧运动 脱发，但效果并不明显，现在我真的不’不知道该怎么办。” ”
【专家建议】
中日友好医院毛发医学中心主任杨定全：
常见的脱发类型包括雄激素性脱发、斑秃和休止期脱发。休止期脱发主要是由营养不良、季节变化等因素引起的。病因解决后3至4个月，脱发量可逐渐恢复正常。斑秃主要与遗传、免疫、精神压力等因素有关。一般需要到医院皮肤科寻找触发因素并接受专业治疗。其中大多数是可以治愈的。雄激素性脱发占脱发患者人数的95%，主要发生于成年男性。在中国，男性雄激素性脱发患者约1.3亿，女性患者约3000万。
杨定全表示，雄激素性脱发主要表现为头顶头发稀疏、缩短、软化。其特点是前发际线后移，头顶头发减少，最终秃顶，而颞枕区头发减少不明显。 ，最终在头顶形成M型、C型、U型脱发区域。
雄激素性脱发的原因主要有遗传、雄激素代谢、精神压力、毛囊微环境等因素。在遗传学方面，雄激素性脱发目前被认为是一种多基因遗传病，约50%的雄激素性脱发男性患者有明确的家族史。
过量的睾酮和二氢睾酮与头部敏感区域的毛囊结合，导致该区域毛发生长初期缩短、休止期延长、毛发生长速度减慢，目前被认为是雄激素性脱发的主要原因。 “二氢睾酮在男性18岁之前会做好事，帮助他们发展成为男性，比如喉结发育、声音变化、胡须生长等。但男性18岁之后，它就开始做坏事，导致出油、痤疮和秃顶。因此，雄激素性脱发通常发生在18岁以后，有的甚至在变声后就开始脱发。”
导致雄激素性脱发的第三个主要因素是精神压力。经常熬夜工作、精神压力大、长期紧张、焦虑、抑郁、愤怒等都会引起体内激素水平的波动，导致身体产生应激激素，进而导致毛囊周期变得不正常。更短，加速脱发。
脱发是多种因素综合作用引起的疾病。性激素水平、个体敏感性和毛囊微环境都可能是脱发的条件。 “有些雄激素偏高或者经常熬夜的人，不一定会出现脱发。这些因素是否会导致发病，因人而异。最新研究发现，毛囊微环境也与脱发密切相关。”包括局部脱发、毛囊周围的感染、炎症对毛囊的生长周期有重要影响，这也是当前临床研究的热点。”杨定全说。
那么如何判断自己是否脱发呢？杨定权说，男性可以用手按压头顶，然后再按压后脑勺。如果感觉头顶的头发比后脑勺的头发稀疏，可能是脱发问题。如果女性在洗头时发现头发大量脱落，或者头顶有明显的“中分”，露出较多的头皮，就说明脱发很明显。另外，还有一个很多人都知道的判断方法，那就是每天掉发少于100根，就属于正常的自然脱发。一般来说，洗头时的脱发会占掉发量的70%。一整天，所以洗完后头发脱落不超过70根是正常的。”
杨定全建议，如果脱发较轻，可以采取保养、按摩、饮食保健等家庭治疗方法。你应该有规律的作息时间，避免熬夜，保持心情舒畅。同时，要注意饮食。可以多吃粗粮、豆类、黑木耳、新鲜蔬菜水果、海鲜等蛋白质含量高、富含维生素和粗纤维的食物。少吃含糖食物，避免辣椒、生大蒜等辛辣食物。另外，无氧运动也会刺激睾酮的分泌，所以要注意多做有氧运动。
雄激素性脱发尚无治愈方法，但有效的预防和治疗可以减轻病情并延缓病情的发作。如果脱发严重，建议就医。通过血液检查可以找到脱发的原因，通过毛发检查可以检查脱发的程度。最后，医生会检查患者的脱发类型，然后选择具体的治疗方法。治疗中使用的药物包括促进头发生长、调节激素水平、缓解焦虑、抗感染、改善微循环等。认为使用药物治疗脱发会影响生育能力，其实是一种误解。脱发治疗只要遵循早期、长期、规范、综合、个体化保护的原则，90%的患者可以阻止病情，70%的患者可以长出头发。
如果就医后仍不满意，可以考虑植发手术。毛发移植并不是一劳永逸的事情。毛发移植的本质是毛囊资源的重新分配。要“培育、移植、保护”结合起来。这是一个需要长期坚持的过程。
“治疗脱发不要只相信所谓神奇速效的方法，也不要相信民间偏方。治疗更严重的脱发，一定要去医院或者美发诊所或者美发药到正规医疗机构进行诊断和治疗。”杨定权提醒道。 （见习记者陈丁）
