健康
自古以来，我国人民对茶情有独钟。 “茶”一直是我国待客之道。无论是古代还是现代，茶文化一直被保留下来。很多人说白开水无色无味，不喜欢喝。但喝茶就不一样了。茶不仅味道浓郁，而且含有比水更多的营养成分，如茶多酚、维生素和矿物质。经常饮用它对人体有很多好处。
随着气温升高，人体内的新陈代谢也会加快。这时，大多数人都会出现困倦、疲劳、食欲下降、口干等问题。如果你也有这些现象，不妨喝茶来治疗。这不仅一方面改善了身体不适，另一方面也起到了保持健康的作用。那么，今天我就给大家介绍一些适合这个季节的茶！
1.决明子茶
相信大家对决明子茶都不陌生。其味苦、甘，性凉。但它富含大黄酚、大黄素、决明子等成分养生茶，对人体有很多好处。在炎热干燥的季节，每天喝一杯决明子茶，就会精力充沛。
由于决明子茶味苦，可以根据自己的口味添加绿茶包、菊花、山楂片等配料一起饮用。这不仅会改善口感，而且健康价值也会倍增。但值得提醒的是，决明子性微寒，体质虚弱的人不宜过多饮用。
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2、菊花茶
截至目前，我国菊花品种有上千个，各具特色。如果要说菊花中哪一种是最好的，那自然就是产自菊花之乡开封的清池菊了。这种菊花虽然经过现代技术加工，但成品仍然保留着纯天然的味道，深受大众喜爱。
清池菊，北宋时曾作为贡品，花大而美丽，花瓣坚厚厚实，色泽金黄半透明，看上去十分宜人。而且，其所含的菊粉、水苏碱、黄酮类、维生素、锌等营养元素均远高于其他品种菊花。冲泡时只需加入1朵花和80度热水即可。待茶汤稍凉后，慢慢品饮，享受茶香。
现在气温高养生茶，很多人都会出现疲劳、嗜睡的情况。这时可以喝一杯清池居，改善精神状态；对于中老年人来说，每天喝一杯也能有效缓解视力。
3、绿茶
现在正是春末夏初的季节。随着气温的升高，越来越多的人开始喝绿茶。这是因为绿茶含有大量的茶多酚、儿茶素、维生素和其他微量元素。经常饮用可以起到提神、解困、抗氧化的功效。
说起绿茶，就不得不提它的起源。据有文字记载的历史记载，蒙顶山是我国最早有记载的人工茶区。经过后现代发展和技术加工，绿茶产区逐渐增多。而且种类也多种多样。但无论是哪一种绿茶，成品都是色泽翠绿，入口鲜爽。需要注意的是，绿茶没有经过发酵过程，所以冲泡时的温度不宜过高。最好保持在85度，这样营养物质才会大量释放。
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