母婴
2017/5/23 16:06
从小父母操心我们，从长大到结婚孕妇能吃红枣吗，再到现在也为人父母，更多的牵挂油然而生。 准妈妈准爸爸们记得合理搭配食物和水果哦。这里值得一提的是，红枣是可以吃的，但是不建议当饭吃，每顿饭都吃，或者吃太多了
我们平时吃的红枣一般分为直接包装即食的和需要煮熟的两种。 以下是普通大枣孕妇能吃红枣吗，需要煮沸或泡水饮用； 对于孕妇来说，进食时要保证营养。 经过一天的晚餐，可以适当补充一些额外的营养素。 可以将红枣泡在开水里喝。 一来不会长肉，二来可以潜意识保护孕妇的体质。
如果有些孕妇不喜欢喝茶，可以熬粥吃。 这个直接融入到粥里，不会觉得太甜，也不会觉得太油腻。 有的女性平时体质较差，怀孕后更甚； 因为在很多情况下，女性在怀孕期间的身体或多或少都会受到胎儿的影响，刚开始的时候她会感到不舒服。 如果咳嗽，可以做些梨汤或红枣粥，既能增强抵抗力，又能补充营养。
一般我们吃的最多的可能就是蜜枣了，像办公室里的一些妹子，直接在网上或者实体店买。 孕妇也可以吃，但是这个里面的糖分比较高，不建议吃太多，一天最多可以吃10粒。 还有一种蜜枣是有丝的，这种糖分比较高，要适量食用； 有的准妈妈初期没有胃口，一餐可以吃3-5个，四个月后，建议减少，多吃汤类食物。
有些女性在怀孕前非常苗条。 怀孕后，她们总认为自己不应该吃太多脂肪，否认生完孩子不会瘦。 有这样的想法是对的，但是切记不要随便吃，建议适量食用； 少吃多吃，比如喝汤，一天可以喝两三次。 一是保证宝宝成长所需的营养，二是削弱身体的直接吸收能力。
如鸡汤、排骨汤、足汤等，可以吃肉； 里面的肉很有营养，如果想让宝宝多吸收，可以吃饱后休息一下，散散步，30-40分钟为宜。 这在婴儿出生时也是非常有益的。
