健康
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出国一年，终于盼到过年回家团圆。 我的心情一定很好。 和许久不见的朋友、老乡应酬在所难免。 这一次又一次，这具身体也遭受了各种“虐待”。 春节期间你逃不过以下几种情况：
晚饭很多，吃吃吃
春节一年才来一次，一定要吃点好东西，这样才能大鱼大肉彰显过年的气氛。 为了不扫兴，我们难免没有考虑肠胃的容量养生壶食谱，吃完及时补上就好了。 对于吃喝之后可能出现的身体状况，可以喝汤对症下药！
腹胀、消化不良、感觉油腻
煮点汤，解腻助消化，别让肠胃受罪！
桂花酸梅汤
原料：乌梅15克，炒山楂25克，九造陈皮10克，甘草2克，洛神花1克，桂花1克，冰糖100克
实践：
1、将乌梅、山楂、甘草、洛神花洗净，放入养生壶中，再加入陈皮，加水至1.2L。
2.开启养生汤模式。 电源自动切断后，加入100克桂花和冰糖，静置10分钟后即可饮用。 或将汤汁倒入冷壶中，待凉后饮用。
3、一汤可连续煮两锅汤。 煮第二锅时，保留上一锅汤约500ML，加水至1.2L，重复养生汤模式。
雪梨陈皮汤
材料：雪梨2个、陈皮10克
实践：
1、陈皮提前浸泡30分钟。 梨洗净，去核，切块。
2、将所有材料放入养生壶中，加水至1200ML左右，开启果茶模式。
3、自动断电后，熄灭，即可。
陈皮豆沙
材料：陈皮5克，红豆80克，冰糖适量
实践：
1、红豆洗净后放入养生壶中，加水至1200ml，开启煮沸模式，等1小时后养生壶自动断电
2、将陈皮洗净，放入养生锅中，开启养生汤模式
3.养生壶自动断电后，加入冰糖即可享用香甜的橙皮豆沙
双果消食汤
原料：苹果1个、山楂10克、红枣5颗、枸杞5克、冰糖适量
实践：
1、苹果洗净切块，山楂、红枣、枸杞洗净
2、将苹果、山楂、红枣、枸杞放入养生壶中，开启果茶模式
3.养生壶自动断电后，加入冰糖
荷叶山楂减肥茶
原料：干荷叶2克、干山楂10克、菊花2克、冰糖适量
实践：
1、将除冰糖以外的所有材料洗净，山楂浸泡半小时左右；
2、将所有材料放入养生壶中，加水至1000ml；
3、开启凉茶模式，等待养生壶自动断电。
纯天然降脂茶
原料：红巧梅5克，炒山楂5克，决明子5克，菊花5克，金银花5克，七叶皂苷5克，枸杞子5个
实践：
1、将以上材料全部洗净放入养生壶中，加水至1200ml左右。
2、开启凉茶模式，等待养生壶自动断电。
金银花山楂减肥饮
原料：山楂5克、金银花3克、菊花5朵
实践：
1.将所有材料洗净备用；
2、将所有材料放入养生壶中；
3、加水至1000ml，开启凉茶模式；
4、等待养生壶自动断电。
苹果柠檬红茶
材料：苹果1个，柠檬1个，红茶5g（红茶包也可以）
实践：
1、苹果洗净去核切片，将红茶放入茶篮内，一起放入北鼎养生壶中，加水至1200ML左右，进入果茶模式。
2、自动关闭电源后，将新鲜柠檬切片，根据个人口味加入一定量的柠檬片，加入少量冰糖，继续小火焖煮片刻。
石榴柠檬水
材料：石榴1/2个，柠檬2片，冰糖适量
实践：
1、取新鲜石榴，去皮留籽，放入养生壶适量冰糖，加水至1000ml，开启果茶模式，等待养生壶自动断电。
2、待汤稍凉后加入柠檬片，放入养生炖片刻即可享用。
枸杞枣芹菜汤
原料：芹菜100克，红枣5颗，枸杞10克
实践：
1、芹菜100克去叶去蒂，洗净切段，红枣5粒、枸杞10克洗净待用。
2、将所有材料放入北鼎养生壶，加水至1000ml，开启养生汤模式，等待养生壶模式结束。
枸杞山药粥
原料：鲜山药50克、枸杞子5克、粳米50克
实践：
1. 戴上胶皮手套，将50克新鲜山药去皮（否则山药粘液会手痒），切成3毫米厚的片。
2、枸杞5g、粳米50g洗净后，放入北鼎养生壶中，加水至1000ml，开启养生汤模式。
3、养生壶工作40分钟后，加入山药。 由于山药比较粘稠，容易起泡，所以建议煮的时候把锅盖轻轻盖上，不要盖得太紧。 等到养生壶自动断电。
便秘
过年要多吃少动。 喝点汤润肠通便。
荷叶薏仁茶
原料：山楂50g、荷叶50g、薏米100g、甘草10g
实践：
1. 所有材料洗净，薏米提前泡软
2.将所有材料放入养生壶中
3.加水至1000ml，开启凉茶模式
4.等到养生壶自动断电
莲子大枣苹果糖水
材料：莲子10粒（去核）、红枣3粒、苹果1个
实践：
1.用刀在红枣上划几道小口子，和莲子一起倒入养生壶中
2.加水至1200ML，开启养生汤模式
3.自动断电后，将切好的苹果块倒入锅中，盖上锅盖
4.炖3分钟，倒出享用
牛蒡腰果汤
原料：牛蒡30克、苹果1个、腰果15克、海带丝少许、盐适量
实践：
1、牛蒡去皮切片，苹果洗净去核切块，腰果洗净，将所有材料放入北鼎养生壶，加水至1000ml
2、开启养生汤模式。 养生锅工作40分钟后，放入海带丝。 养生锅工作模式结束后，加入适量盐调味。
生气
大吃大喝满足了味蕾，上火在所难免，咱们还是别喝王*记了，在家喝汤就好了！
竹蔗糖浆
材料：竹藤60克、白茅根20克、蜜枣22克、无花果10克、胡萝卜干10克、甘草3克
实践：
1、将所有材料洗净，放入养生壶中，加水至1.2L。
2、开启养生汤模式，自动断电后，稍微冷却即可饮用，也可冰镇饮用。
3、一汤可连续煮两锅汤。 煮第二锅时，保留上一锅汤约500ML，加水至1.2L。 重复养生汤模式，断电即可饮用。
百合黄精莲子汤
原料：百合10克，白莲子20克，生薏米20克，玉竹15克，龙眼肉10克，枸杞3克，红枣20克，银耳10克，冰糖40克
实践：
1、银耳用冷水泡5分钟，洗净，放入养生壶中，用热水泡1-2小时。
2.将所有材料洗净，加入养生壶，加水至1.2L，开启养生汤模式。
3、自动断电后加入40g冰糖，待冰糖融化后即可食用。
薄荷菊花茶
材料：薄荷6克、白菊花6朵、枸杞8颗
实践：
1.将以上材料放入茶篮内，用清水洗净
2.将茶篮放入锅中，加水至1000ML水位，开启凉茶模式
3.自动关机后，您可以
苹果梨茶
材料：梨1个、苹果1个、柠檬2片、红茶1袋
实践：
1、梨洗净去皮切小块，苹果洗净切小块，将处理好的材料放入北鼎养生壶中，加水至1500ml
2.开启果茶模式。 当养生壶工作模式即将结束时，加入红茶包，等待养生壶模式结束。
3.养生壶工作模式结束后，待茶汤温热时加入柠檬片，盖上锅盖小火炖一会
石斛麦冬茶
材料：石斛5克，麦冬5克，绿茶叶5克
实践：
1、将石斛、麦冬分别清洗干净；
2、将石斛、麦冬放入养生壶中；
3、加水至1000ml，开启养生汤模式，或K131的灵芝虫草模式；
4、养生壶自动断电后，晾至80度，冲泡绿茶。
三花茶
材料：金银花10克，菊花10克，茉莉花5克
实践：
1. 将所有材料分开清洗
2.将所有材料放入养生壶中
3.加水至1000ml，开启凉茶模式
4.等到养生壶自动断电
竹叶莲心茶
原料：干百合9克，莲心1克，莲子15克，生地6克，淡竹叶6克，甘草3克。
实践：
1. 将所有材料分开清洗
2.将所有材料放入养生壶中
3.加水至1000ml，开启果茶模式
4.等到养生壶自动断电
苦瓜排骨汤
材料：排骨1条、苦瓜半个、黄豆50克
实践：
1.排骨洗净切块，苦瓜洗净去肉切块
2、黄豆洗净后，用1000ml的水浸泡2小时
3.将黄豆和水倒入养生锅，将排骨和苦瓜放入养生锅，开启养生煲汤模式
4.养生壶自动断电后，加盐调味
打麻将、熬夜、抽烟喝酒
没有麻将的春节怎么能叫过年呢？ 总想着再打一轮不知不觉熬到天亮，应酬抽烟喝酒，不仅伤肝，还容易引起咽喉肿痛等疾病。
伤肝
熬夜伤肝是很多人的常识。 过年难免，可以用下面的汤来补救。
桂圆枸杞茶
原料：新鲜桂圆15粒，枸杞子5克
实践：
1、去壳鲜龙眼，枸杞洗净
2、将龙眼和枸杞放入养生壶中，加水至1000ml，开启花果茶模式
3.等待养生壶自动断电
菊花乌龙茶
材料：菊花适量，枸杞子20克，乌龙茶5克
实践：
1.准备好所用的食材，洗净；
2、将乌龙茶倒入养生壶的茶篮中；
3、将菊花、枸杞放入养生壶中；
4、加水至1500ml，启动凉茶程序；
5、等到养生壶自动断电。
枸杞猪肝汤
原料：枸杞子5克、猪肝100克、菠菜100克、生姜2片、盐适量、料酒适量
实践：
1.猪肝洗净切片，用水浸泡1小时，中途换水
2.将菠菜摘洗干净备用
3.锅内倒入清水，加入料酒烧开，猪肝焯水沥干水分
4.将焯过水的猪肝和姜片放入北鼎养生锅中
5.加水至1200ml，启动养生汤程序
6. 40分钟加入枸杞，55分钟加入菠菜
7.养生壶自动断电后，加入适量盐调味
枸杞核桃粥
材料：粳米50克，枸杞子10克，核桃仁20克，冰糖适量
实践：
1、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干；
2、核桃洗净；
3.枸杞去杂质，洗净，用温水泡软
4、将所有材料放入养生壶，加水至1000ml，开启养生汤模式；
5、养生壶自动断电后，加入适量的冰糖。
枸杞鸡汤
材料：鸡腿2条，枸杞10克，山药20克，姜3片，精盐适量
实践：
1、鸡肉洗净切块，过水焯一下；
2、将鸡块放入养生锅中，加入山药、枸杞子、姜片，加水至1500ml；
3、开启养生汤模式，养生汤模式结束后加入适量食盐。
肺热，喉咙痛
熬夜和吸烟很容易引起咽喉肿痛、肺热等疾病。 过年少不了和亲戚朋友出去唱K哄几句。 喉咙保护不好怎么办？
无花果杏仁汤
材料：无花果80克，蜜枣60克，陈皮5克，南杏10克，
实践：
1、取无花果、杏仁、陈皮、蜜枣，用清水洗净，放入北鼎养生壶中，直接放入蜜枣，加水至1500毫升。
2、开启养生汤模式，待养生壶自动断电后，加入适量冰糖调味。
海椰子无花果砂锅
材料：
雪梨1个、无花果干3个、鲜海椰子2个、蜜枣1个、陈皮1个、百合5克、南北杏各10个
实践：
1. 将梨洗净，去核，切块。 用水清洗其他成分。
2、将所有洗净的食材放入养生壶中，加水至1200ML左右。 开启养生汤模式。
3. 等到电源自动关闭。
川贝梨汤
原料：川贝10g、无花果5个、雪梨1个、
实践：
1、雪梨去皮去核切小块，川贝、无花果洗净，将所有材料放入北鼎养生壶，加水至1500ML，开启养生汤模式
2.自动断电后加入适量冰糖调味
罗汉果雪梨银耳汤
材料：银耳1/4个、罗汉果1/3个、梨1个
实践：
1、取1/4银耳，提前浸泡2小时，洗净，撕成小花。然后放入北鼎养生壶，加水至1000ml，开启养生汤模式
2、养生壶自动断电后，取1/3的罗汉果取果肉，放入茶篓，梨切块去核，将两种材料放入养生pot.开启果茶模式，等待养生壶自动断电
罗汉果桂花茶
材料：罗汉果半个（约10克）、桂花2克
实践：
1.准备材料，罗汉果掰成小块，和桂花干一起放入茶篓
2、加水至1200ml，摇匀桂花和罗汉果，开启果茶模式，等待养生壶自动断电
苦瓜乌梅止咳茶
原料：半罗汉果、乌梅10克、五味子10克、甘草6克
实践：
1、带肉的罗汉果掰成小块，放入茶筐内；
2、将剩余材料洗净放入茶篮，加水至1300ml；
3、开启果茶模式，等待养生壶自动断电。
罗汉果枣丸汤
原料：半罗汉果、乌梅10克、五味子10克/甘草6克
实践：
1、皮肉罗汉果
掰成小块放入茶篓；
2、将剩余材料洗净放入茶篮，加水至1300ml；
3、开启果茶模式，等待养生壶自动断电。
金桔柠檬茶
材料：金橘5个，柠檬3个，冰糖40g（一小把），大吉岭红茶10g（也可以用红茶包代替）
实践：
1. 金桔对半切开，放入冰糖养生壶中，加水至1.5L
2. 开启【果茶】模式。 电源自动关闭后，将红茶放入滤茶篮中，盖上锅盖，浸泡1分钟，然后取出滤茶篮。
拜访三姑六妻，累
一年只回家一次，还要到家里看望三姑六嫂才算过年。 然后你会发现过年比上班还累……累了喝什么？ 红牛和茶茶特色饮料最好少喝，自己熬糖浆解疲劳最靠谱。
过度劳累
过度劳累容易导致食欲不振、睡眠质量差等身体疾病，一定要注意！
霸王花海螺肉银耳
材料：田螺片10g，银耳3g，八王花10g，陈皮0.5g，山药15g，枸杞5g，红莲子10g，百合5g
实践：
1、将海螺片浸泡一夜，切条备用。 银耳浸泡10分钟，切丝。 霸王花洗净，去花心。 鸡或排骨飞水（自己350克）。
2、将所有食材洗净，放入养生壶中，加水至1.5L，开启养生汤模式（建议重复养生汤模式2小时）。
3、养生壶自动断电后养生壶食谱，加入3克食盐。
茉莉花玫瑰茶
材料：10朵玫瑰，15朵茉莉
实践：
1、玫瑰花和茉莉花用水洗净，一起放入养生壶中。
2、加水至1500ml水位，开启凉茶模式，自动关机后即可享用。
腐竹银杏糖浆
材料：腐竹75克、白果20克（切勿生食）、薏米35克
实践：
1.薏米洗净，捞出沥干； 豆腐干浸软，捞出沥干； 白果去皮泡一会，撕衣去心
2、将薏米、白果放入养生壶中，加水至1500ML，开启养生汤模式
3、开启养生煲汤模式30分钟后，将腐竹放入锅中，继续煮至自动断电，加入适量冰糖。
芒果柠檬茶
材料：芒果1个、柠檬1个、绿茶10克、冰糖20克
实践：
1.将芒果去皮切块，放入养生壶中
2.加水至1500ml，开启果茶模式
3.养生壶自动断电后，放入冰糖，茶筐内放入茶叶，小火煮三分钟
4. 将煮好的芒果茶放凉，加入柠檬片浸泡5分钟
洛神花薄荷饮
原料：洛神花10g，薄荷5g，冰糖20g，蜂蜜适量
实践：
1、洛神花洗净，倒入北鼎养生壶中；
2、加水至1000ml，开启凉茶模式；
3、养生壶自动断电后，加入薄荷和冰糖，稍凉后加入蜂蜜。
愿这40道汤品助你春节吃好、喝好、睡好，健康过年！
