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10种杂粮粥的做法,让粗粮变着花样做!

导读平时吃惯了大鱼大肉,来一碗粥真的是解腻又养胃,米粥里面放上一些粗粮,能让杂粮粥的口感变得更丰富,营养也更均衡。今天教大家10种杂粮粥的做法,可以把粗粮变着花样做

养生粥食谱大全,喜欢的朋友可以试试

admin2022-12-24

我吃惯了大鱼大肉。 一碗粥真是解腻养胃。 在米粥中放一些粗粮,可以使粥的味道更浓郁,营养更均衡。 今天教大家10种杂粮粥。 您可以用不同的方法制作全谷物。 喜欢的朋友可以试试。 红豆黑米桂圆粥备料:黑米60克,红豆50克养生粥,糯米50克,莲子10克,桂圆干10克。 开始制作:红豆1粒养生粥,用水冲洗

我吃惯了大鱼大肉。 一碗粥真是解腻养胃。 在米粥中放一些粗粮,可以使粥的味道更浓郁,营养更均衡。

今天教大家10种杂粮粥。 您可以用不同的方法制作全谷物。 喜欢的朋友可以试试。红豆黑米龙眼粥

准备材料:黑米60克,红豆50克,糯米50克,莲子10克,桂圆干10克

粥香缘养生粥做法_养生粥_一粥七天养生粥常州店

开始制作:

1 红豆用清水冲洗干净,提前用清水浸泡1小时。

2 将黑米、糯米、莲子、大米洗净放入碗中,倒入适量的水,放入锅中。

3 大火烧开后转小火慢炖40分钟。

4 揭盖,加入冰糖,搅拌至冰糖融化。

5 加入泡发好的黑米和糯米,搅拌均匀。

6 盖上锅盖,用大火烧开,然后改小火慢炖。

7 煮至粥浓稠,加入莲子炒匀。

8 揭盖,加入适量盐,搅拌均匀。

9 关火。

一粥七天养生粥常州店_粥香缘养生粥做法_养生粥

10 粥够稠了。

11 稠粥油还剩1/3左右。

12 关火后,将煮好的粥取出,盛入碗中。 小贴士 粥不宜煮过头。

2.红薯玉米粥的材料

红薯1个,玉米1根,大米半杯,红枣适量。

1.红薯、红枣洗净。

2、红薯去皮切小块,取玉米粒。

3、将米洗净,放入电饭锅中。

4、加入红薯和玉米,倒入适量的水。

5、放入红枣,倒入适量清水,放入姜片,与红薯块、玉米粒一起煮成浓粥。

6.取出享用。

2.红薯糕的用料

红薯250克,面粉50克,酵母3克,泡打粉3克,白糖15克,水适量。

1.红薯去皮,切块,放入搅拌机。

2. 加入400g水。

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