什么家常菜适合宝宝吃? 幼儿正处于发育生长阶段,需要摄入多种营养物质来促进身体的生长发育。 那么我们应该给宝宝准备什么样的食物呢? 以下是小编分享的关于2-3岁儿童食谱的家常菜谱。 让我们来看看如何制作它们吧!
2-3岁儿童家常菜食谱练习1
红嘴青鹦鹉面
材料
西红柿1个、豆腐1小块、菠菜叶数片、排骨汤1/2碗
实践
1 西红柿用开水焯一下儿童食谱家常菜做法,去皮切块待用。
2 菠菜叶洗净切碎,豆腐切碎备用。
3 锅里放少许油,锅里放葱花爆香(也可以不放葱花和油),然后倒入排骨汤烧开。
4 将西红柿和菠菜叶倒入锅中,开一会,加入一些细面条,煮至软烂儿童食谱家常菜做法,即可出锅。
2-3岁儿童家常菜食谱练习2
红萝卜肉蒸蛋羹
材料
原料:
肉末胡萝卜蛋
实践
实践:
1) 将红萝卜洗净,去皮切碎。 将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
肉末加少许盐或鸡粉、香油调味备用。
2) 蛋液中加入少许温水,轻轻搅拌后用滤网滤去上层的蛋液
起泡沫直到光滑。
3)将一半的蛋液倒入蒸碗中,加入肉碎。
4)将胡萝卜碎放在肉末的上层,均匀铺开。 倒入剩余的蛋液。
5)用保鲜膜盖住碗口,用牙签或针扎几个小孔。
6)蒸锅里的水适时烧开,把碗放在蒸锅上,盖上锅盖,转小火。
7)蒸10-15分钟后,关火。
2-3岁儿童家常菜食谱练习3
土豆泥
材料
土豆、牛奶、糖
实践
1、先将土豆洗净去皮切块,上笼蒸熟,将软软的土豆搓成泥状,加少量水调匀,也可根据宝宝的口味加牛奶和糖调味。 土豆也可以带皮煮至熟透(筷子能轻易插入土豆里就熟了)。
2、煮熟的土豆沥干水分,去皮,放入碗中,用工具将土豆捣碎。 想要把土豆泥做的更细腻一点,一个小技巧就是用打蛋器。 对于大一点的宝宝,土豆泥可以做成各种口味,根据喜好添加。
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