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健身是“三分练，七分吃”。 这句话相信很多健身的朋友都听过。 其实，饮食不仅是健身最重要的一环，也是保证身体健康的基础。 对于一个健身爱好者来说，一定是个吃货，知道什么食材对身体好，什么烹调方法最适合。 近日，一位健身女神在家自制健身餐女生做什么运动练体型，走红网络。 大家都没吃过她做的美食，也不知道女生做什么运动练体型，但她的身材是那样的迷人，纤细曲线玲珑。
健身女神莫妮原本是一名跑步爱好者，经常能看到她在晨跑时满脸通红、大汗淋漓。 跑步是一项很好的有氧运动，对保持体形尤其有益。
跑步虽然可以减肥，但是瘦并不代表身材好。 曲线美的身材还是要靠力量训练。 因此，莫尼去健身房请了专业的私人教练，让自己纤细的身材变得更有曲线。
作为健身初学者，有教练陪在身边还是很有必要的，因为同一个动作，你做的可能和别人表面上做的差不多，但是如何发力，如何调动目标肌群却无法做到。看别人的动作来判断。 学习需要专业指导。
好身材靠的是运动和饮食。 自从 Mony 开始锻炼后，她的饮食变得更加健康。 她只是煮了很多食物，一开始很难适应，但莫妮发现她能细细品味那味道，并不好下口。 许多。
健康的身体是人生幸福的基础，但不能不享受美食。 除了一些无聊的健身餐，莫尼每周还有一两顿放纵的餐点。 真正影响我们的健康和身体的是我们一天中大部分时间吃的东西，偶尔的放纵不会妨碍我们，而且有可能促进幸福感。
好身材靠的是运动和饮食，一定要两者兼顾！ 身材好的女生，想怎么时髦就怎么时髦。 她们是潮流的掌控者，随便一身的穿搭都美到不行。
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