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今天我们就来介绍一下大麦。 大麦等食物可以提高免疫力。 它可以帮助消化。 对健脾胃或祛湿有好处。 它还可以提高免疫力。 如何吃大麦
今天我们就来介绍一下大麦。 大麦等食物可以提高免疫力。 它可以帮助消化。 对健脾胃或祛湿有好处。 它还可以提高免疫力。 大麦的吃法有很多种。 你怎么吃它？ 让我们来看看这些治疗方法。
【雪梨薏米汤】
雪梨有补血强筋的作用。 与薏米、银耳、枇杷同煮。 特别适用于入冬后身体偶感寒冷时清热润肺、安神止咳。 而用挖空的梨来做杯子，不仅让汤汁更加原汁原味，也是一道特别讨喜的冬日甜品！ 梨和薏米搭配可以起到安神的作用，还可以起到清热润肺的作用，有利于提高免疫力，是增强体力的好选择，还有具有养血生津的功效。
材料：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、野花、银耳各25克，黄瓜、樱桃切碎少许。
调料：冰糖水。
冬季皮肤干燥、皮肤受损的4个薏米食谱，让皮肤变好
实践：
1、将薏米、川贝、银耳分别洗净泡发，将薏米、川贝放入碗中，上蒸锅蒸熟，再将银耳放入碗中，加水，上蒸锅蒸熟。
2. 木薯去皮洗净养生食谱，连同珍珠母一起切成小方块。 茭白 茭白用水焯一下，捞出放凉。 黄瓜洗净切丁。 雪梨洗净，切去1/5盖住，用小勺挖出梨果肉，去壳蒸熟，将梨果肉榨汁去渣。
3.将所有材料放入梨杯中。
4、将榨出的梨汁与矿泉水、冰糖水混合，然后倒入梨中。
【薏米莲子排骨】
薏米莲子排骨最重要的作用就是在寒冷的季节补气健脾，温补身体。 非常适合气血两虚的少女。 若将薏米与排骨一起煮汤，可健脾胃、补气血，适合体质虚弱的女性食用。
原料：排骨500克，薏米50克，莲子30克。
调料：姜5片，蒜片10克，冰糖8克，盐8克，花椒5粒，料酒1汤匙，香油少许。
实践：
1、莲子用温水浸泡1小时，去皮去心，捞出沥干备用。
2、将薏米放入热净锅中炒熟，捞出捣烂，与莲子一起放入煎杯中，倒入两碗水，炒至只剩一碗水，取汁待用。
3、排骨焯水去血水，沥干后放入汤锅，倒入炒好的莲子薏米汁，加入姜片、蒜片、花椒，大火烧开后转小火，煮至排骨七成熟，撇去浮沫，捞出放凉。
4、汤中加入冰糖和盐养生食谱，中火煮至汤汁浓稠，倒入排骨，下料酒煮熟，滴入香油。 用竹签扎排骨，如果没有血流出来，就说明排骨熟了。
关于薏米的食疗，以上小编为大家推荐两道菜谱。 大家都明白，它容易消化吸收，还能预防疾病。 在提高人体免疫力的同时，还能滋阴润肺，健脾胃。 你不妨试一试。
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