健康
南方的三月，已经到了万物复苏、木棉开花的春天。 在很多人的心中，春天也是一个非常好的养生护肝的季节。 其实，春季养生最主要的就是在饮食上选择合适的食物。 下面我们就结合春天的独特属性来说说春天吃什么比较好。
春季养生食品一：绿色蔬菜
春季养生吃什么春季养生，绿色蔬菜最适合春季养生护肝。 按照我们传统的四饥对应的养生器官春季养生，春季养生最重要的就是养肝护肝。 绿色蔬菜是富含多种维生素、矿物质元素和微量元素的食物。 可以说，绿色食品是我们肝脏最喜欢的食物，因为绿色食品可以有效保护肝脏，补充肝脏营养。 春季的空心菜、红薯叶、菠菜、芹菜、生菜、生菜都非常适合春季养生。
春季养生食品二：猪肉等扁肉
春季养生吃什么，选择肉类时，应选择性平或微凉的肉类食物。 因为春天阳气和温度不断升高，如果在春天吃羊肉、狗肉、鹿肉等燥热食物，很容易引起上火。 春季暖和的气温不适合吃一些很寒凉的肉类，所以乌鸡、猪肉、海参、泥鳅、鱼等都是适合春季养生的肉类。
春季养生食品三：时令水果
春季养生吃什么，选择应季的春季水果是少不了的。 一般来说，春季常见的菠萝和枇杷，特别适合春季养生。 民间有“三月枇杷，四月梅”之说。 春季选择水果当然少不了一年四季都适合食用的苹果。 春季有呼吸系统疾病的人还可以喝冰糖炖梨。 冰糖雪梨是一种很好的润肺止咳化痰饮品。 .
春天吃什么养生其实，吃应季的蔬菜水果是春季养生的好方法。 春季养生当然不能忘记保持良好的生活习惯和乐观开朗的心态。 慢跑、快走等运动也应纳入春季养生计划。
