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虽然很多女性都渴望拥有丰满傲人的胸部，但也有一些女性受到胸部过于丰满的困扰。巨大的乳房不仅不会让女性感到有吸引力，反而会让她们感到臃肿。因此，缩胸运动也是现在非常流行的运动，和减肥运动一样受到重视。那么哪些运动可以丰胸呢？如果我想缩小乳房该怎么办？
做什么运动可以丰胸呢？捏式挤压是一种很好的缩胸运动。如果你觉得自己的胸部很大什么运动可以减胸，可以尝试缩胸运动。首先，用左手握住右乳房。注意用五个手指固定整个乳房，防止乳房因长期受压而膨胀、下垂。用手指抓向内推，持续按摩5分钟。然后换右手按摩左乳房，同样操作。持续5分钟。
旋转按摩很好的解决了什么样的运动可以丰胸的问题。这种缩胸运动是一种比较简单的缩胸运动，让你在运动后拥有合适的乳房。左手从上方托住乳房，手指绕乳房外侧旋转，向内挤压乳房，右手继续按摩乳房5分钟。专家给大家介绍的最后一个缩胸运动是提拉按摩：患者双手同时握住同侧乳房，向上中间推动，在最高点停留三十秒，重复10次。
以上是两个可以有效缩小乳房的小运动什么运动可以减胸，在家就可以自己做。需要知道的是，如果选择手术缩胸手术，不仅要承担高昂的手术费用，而且还会存在很大的风险。术后护理和日常生活中需要注意的事项有很多。这会给女性造成很大的心理压力。因此，选择自然按摩方法进行缩胸运动虽然不会那么快，但安全有效。感谢大家的阅读。
