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经络是人体气血运行的通道。经络是经络系统的支柱；络脉是经络的分支。经络内部连接五脏六腑、七窍。
《黄帝内经》中，十二经脉各掌管一种情志。经络能量的阻塞会产生负面情绪。经络疏通了，负面情绪自然就会消失。
负面情绪受十二经脉支配
事实上经络养生，每个器官都主宰着一种天然的正能量。如果外部环境打破了身心的平衡，就会产生相应的负面情绪。通过疏通这些堵塞的经络，这些负面情绪就可以得到改善或消除。
胆囊：负面情绪主导焦虑
正能量以正气、坚毅为主；负面情绪以焦虑为主。胆的功能强大、果断、公正。如果胆经不通，就会出现焦虑、犹豫不决的情况。
肝脏：负面情绪主导愤怒
肝脏的正能量主要是策略和计划；负面情绪主要是愤怒和指责。肝经不通的人容易生气、攻击、指责。疏通肝经，可以降肝火、平情绪。
肺：负面情绪主导悲伤
正能量是身体的主要能量；负面情绪主要是悲伤。肺经不通的人容易悲伤。疏通这条经络，可以减少悲伤，恢复正能量。
大肠经：负面情绪表示后悔
正能量负责传导、排毒、蓄污；负面情绪会导致后悔（后悔、担心）。大肠堵塞，容易产生忧虑和不明原因的火；大肠腹泻的人容易对过去感到后悔。疏通大肠经，改善大肠功能，可以消除此类负面情绪。
胃：负面情绪主导烦躁
正能量代表接纳和开放的心态；负面情绪代表不耐烦。胃经堵塞的人做事容易焦虑，容易激动，言语行为容易烦躁。面部容易出现粉刺、丘疹，或者身体上出现痈肿脓液。疏通胃经可以缓解烦躁的情绪，排除体内的毒素。
脾：负面情绪主导抱怨和委屈
正能量与思考有关；负面情绪与抱怨和不满有关。五行中，脾主土，属土性，能承载一切吉凶。如果脾的功能正常，则能接受一切寒、热、温、酸、苦、甘、辛。如果脾经不通，它的无私接受就会产生抱怨和委屈。
心：负面情绪包括怨恨和仇恨
正能量意味着快乐和喜欢。负面情绪包括怨恨和仇恨。怨恨比抱怨更强烈，而且有深入骨髓的倾向。仇恨是从内心最深处产生的。怨恨久而久之，会消耗心、气、血，导致心经堵塞。心脑血管的问题大多源于心经不通。
小肠：负面情绪表示悲伤
正能量代表慈悲心、慈悲心；负面情绪代表悲伤。每个人都应该有慈悲心。如果慈悲过度，就会导致悲伤。悲伤过度，就变成悲伤。过度悲伤容易发生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏执，平和对待一切忧愁。
膀胱：负面情绪导致抑郁
正能量代表积极、向上、阳光、微笑；负面情绪代表抑郁。膀胱经是体内阳气之所在，为阳中之阳。之所以会这样，是因为膀胱经的位置正好面向太阳。如果膀胱经不通，人体的阳气就不能升发；如果膀胱经不通，人体的阳气就不能升发。人体缺乏阳气，就如天上缺乏太阳一样。晴天时，我们的心情会积极向上，但阴天、下雨天时，我们的心情会忧郁、消极。 。
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肾脏：负面情绪主导恐惧
正能量主宰智慧；负面情绪主导恐惧。肾气充沛，智慧勇敢。如果肾精亏虚，肾经不通，就容易不能生智慧，遇到事情就容易害怕、惊慌、恐惧、害怕。孩子经常看恐怖片、玩血腥电子游戏，很容易耗损肾精，影响智力。
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心包经：主要抑制负面情绪
正能量代表快乐、幸福；负面情绪代表抑郁。心包经是臣的官府器官，有助心传达愉快的心情。如果心包经受阻，心脏的快乐信号就无法传达。因此，定期疏通心包经，可以有效缓解抑郁情绪，提高幸福指数。
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三重燃烧器：负面情绪主导紧张。
正能量代表轻松、快乐；负面情绪代表紧张。如果三焦功能不够协调，就会出现紧张情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张，可能就是三灶不协调造成的。通过疏通三焦经络，协调三焦功能，可以有效缓解紧张情绪。
疏通经络的四个重要穴位
按摩心包经可缓解“心脏疲劳”
心包经是沿着人体手臂前缘中线走行的经络。它起始于胸部，离开心包络脉，行至横膈膜下方，一直到达中指。左臂和右臂各有一个。
可以沿着心包经的穴位一一揉按。每个穴位均以疼痛为主。如果按痛点，就按几次。最好按压它，直到不再疼痛为止。按压的力度不需要太重。 ，按住时再按住几秒钟。平均每个穴位按摩2至3分钟。
抚摸膻中穴可以安神解闷
按摩时，用拇指指腹轻揉穴位，每次约五秒，休息三秒。生气时，可向下抚摩一百次左右，以达到疏通气血的效果。
点按风池穴可缓解紧张
风池穴位于颈后，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。敲击此穴可以明目醒脑。当你感到疲倦、紧张或焦虑时，可以随时轻轻敲击。强度足以让人感到轻微的疼痛。
指压合谷穴可治疗头痛、失眠
合谷穴是手阳明大肠经上的一个穴位。按摩此穴对神经性头痛、失眠、神经衰弱有一定的治疗作用。
疏通经络的四种养生方法
滚揉后溪穴
后溪穴是双手握拳时手内侧折叠的部位。我们将后溪穴放在桌子边缘，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，以达到刺激效果。
如果每天坚持三分钟，对颈椎、腰椎会有非常好的作用，同时还能保护视力。滚动时会有轻微的刺痛感，习惯即可。
将手臂轻轻拍打肘窝
肘部是经络比较密集的部位，它包括肺、心包、心三经。拍打可以清除心肺之火和毒素。这也是保持健康的好方法。您也可以轻轻敲击，直到它变成红色。它可以疏通经络，促进气血运行，对于疏通经络也有帮助。
拍打时，手掌放松，用力、有节奏地拍打。连续拍打每只手臂5至10分钟。先拍左肘窝，再拍右肘窝，就会出现绿、红、紫、黑等不同颜色。有色毒素反应物。最好每周敲击一次。一般3～5次后反应物明显减少，毒素基本消除。如果怕痛，轻轻拍打至变红，还可以疏通经络，促进气血运行。
注意：拍打后立即喝一杯温水经络养生，加速排毒。当天不要洗澡。
滚动脚底
众所周知，人的脚底有很多穴位，脚底的经络也对应着人的五脏六腑。所以，疏通脚上的经络，会对身体有更多更好的保健作用。例如，在日常生活中，我们可以使用擀面杖，每天在脚下来回滚动10至15分钟。
伸展膀胱经
双腿伸直并拢，脚趾向后勾，双手握住脚趾，身体慢慢向下压。这是一种帮助膀胱经排毒的方法，应该进行至少 15 到 30 分钟。
越达不到，积累的毒素就越多，但不要着急，不要使用蛮力。关键在于过程。只要大腿后侧的大肌腱有拉伸的感觉即可，否则很容易拉伤韧带。 Meridian也不喜欢这样。
