健康
一、几种女性冬季养生茶介绍
荔枝绿茶
荔枝干6颗，绿茶3克。荔枝干去皮后，与茶叶一起放入杯中，用开水冲泡，小火煮5分钟。补肾养颜，壮阳暖身。
适用于性欲减退、面色蜡黄的患者。
每日服1剂，冲泡2～3次，代茶饮，食荔枝肉。
芝麻保湿茶
芝麻500克，茶叶750克。将芝麻洗净，晾干，用文火炒香，磨成细粉，装入瓶中备用。
滋肾润肺，润肤乌发。适合皮肤干燥、头发干燥的人士。
每日两次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮咀嚼。连续25天为一个疗程。
芝麻糖茶
芝麻5克，绿茶01克，红糖25克。将芝麻炒熟，磨成粉，与红糖、绿茶一起用开水冲泡5分钟。滋润五脏，延缓衰老。适用于肝阴虚、头晕目眩、肾阴虚、耳鸣、四肢无力、头发干燥、乳房少的女性。
每日1剂，分3次温服。
萝卜茶
白萝卜100克，茶叶5克，盐少量。
先将白萝卜洗净切片，煮烂，加盐少许（不加味精）调味，然后用水冲泡茶5分钟，倒入萝卜汁中服下。
具有清热化痰、理气开胃的作用。
适用于咳嗽痰多、饮食不香者。
每天2次，无时间限制。
自制梨茶
取1-2个梨。
去皮去核，切成小块，用茶冲泡，外面加冰糖少许。另外，梨茶中还可以加入蜂蜜。
具有健身和保湿功效。
比较适合体质偏热的人。
专家提醒：容易出现胃寒疼痛、月经不调、脾胃不和的女性应少喝梨茶。
2、冬季女性六种美容茶
第一种：风味绿茶
材料：绿茶1小袋、葡萄10颗、菠萝2片、蜂蜜1茶匙、柠檬2片。
实践：
1、将绿茶包放入杯中，加入开水浸泡7至8分钟；
2. 将菠萝片和葡萄浆榨成汁；
3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中，搅拌均匀。
功效：能温和安全地促进皮肤新陈代谢和血液循环，更新老化角质层，分解表皮黑色素，使皮肤更加均匀、光滑、白皙。
第二种：玫瑰蜜茶
材料：玫瑰花6朵，红茶1小袋，蜂蜜一大勺，柠檬一小片，白水550毫升。
实践：
1、锅中倒入水煮沸，加入红茶包，冲泡约6分钟；
2、将玫瑰花分入红茶液中，搅拌均匀，继续小火煮沸；
3.倒入蜂蜜，关火，加入柠檬片。
功效：性平，能降火、调血气、活血、美容肌肤、消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏及胃肠功能。长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥、消脂的作用。
第三种：番茄玫瑰饮
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
实践：
将西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，与适量新鲜玫瑰花一起压碎，过滤，加入柠檬汁和蜂蜜。
功效：促进皮肤新陈代谢，减少色素沉着，从而使皮肤细腻、白嫩。
第四品：绿豆菊花茶
材料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。
实践：
1.将菊花放入水中煮沸。
2、将挤好的柠檬和绿豆沙汁倒入菊花水中，搅拌。
3、加入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒滋养肌肤，平滑面部毛孔，使皮肤光滑。这是去除粉刺的好方法。
第五品：芦荟红茶
材料：芦荟20厘米长段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺。
实践：
1.将芦荟去皮，只去掉里面的白色果肉。
2.将芦荟和菊花放入水中，小火煮沸
3.水烧开后，加入红茶包和蜂蜜。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理功能，改善皮肤光泽，延缓皮肤衰老，是美白养颜的良方。
第六品：大麦茶
原料：炒薏米10克，鲜荷叶5克，山楂5克。
做法：将以上材料用热水煮沸，每天服用大麦茶，坚持一个月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
3、几种补肾养颜的养生茶
1.香蕉蜂蜜茶——保湿滋养肌肤
【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
【制作方法】将香蕉去皮，切成丁，放入杯中备用。另取一杯，将茶叶放入沸水中冲泡。煮5分钟后，取汁与香蕉一起放入杯中。 10分钟后，加入蜂蜜即可食用。
【功效】软化血管、润肠通便、滋养肌肤、滋润肌肤。
【适用范围】适合便秘、皮肤干燥者。
[用法]每日1剂，代茶服用，吃香蕉。
2、核桃茶——补肾
【配方】核桃仁5～15克冬季养生茶，白糖25克，绿茶0.5～1克。
【制法】将核桃仁磨成粉末，与绿茶、白糖一起沸水冲泡5分钟。
【功效】补肾强腰，敛肺平喘。
【适用范围】适用于腰肌劳损、无力、哮喘、产后手脚无力、慢性气管炎等。
【用法】每日1剂，分2次代茶服用。
3、红枣桂花茶——健脾和胃
【配方】红枣100克，桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
【制法】先将红枣洗净，锅中加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、糖、桂花，待沸即可食用。
【功效】养血行气，健脾和胃。
【适用范围】适用于血虚所致头晕目眩、面色萎黄的患者。
【用法】代茶饮，食枣。
4、荔枝绿茶——补肾益气
【配方】荔枝干6颗，绿茶3克。
【制作方法】将干荔枝壳去皮，与茶叶一起放入杯中，用开水冲泡，小火煮5分钟。
【功效】补肾养颜，壮阳温身。
【适用范围】适用于性欲减退、面色蜡黄的患者。
【用法】每日1剂冬季养生茶，冲泡2～3次，代茶饮，食荔枝肉。
4、冬季如何喝养生茶
1、冬天由于天气寒冷，我们经常会看到身边很多朋友都处于懒惰的状态，但这种情况很容易导致消化功能紊乱，出现腹胀的情况。为了避免这些情况的发生，首先，冬季喝茶时要注意避免过于刺激，以免对胃肠道产生副作用。其次，还应该多注意喝热茶或温茶。比如女性朋友可以经常喝红枣茶、枸杞茶。等等，这些茶有助于暖胃、助消化。
2、其次，冬季养肝血、益气生津也很重要。女性的脾胃此时很容易受到影响。因此，建议女性朋友在喝茶时多选择健脾胃的茶。对于中年女性朋友来说，建议大家多喝大麦茶、红枣茶等，这些茶可以有效避免慢性疾病，帮助身体排毒，缓解不适等症状。
3、女性养生茶。冬天怎么喝养生茶？冬季养生茶一直是很多女性朋友的主要选择，而茶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类，这些茶主要是按照茶的程度来划分的。发酵，所以茶的功效和作用也有很大差异。建议女性朋友在选择饮用前先了解自己的实际情况，然后有针对性地饮用。相信会给您的身体带来很大的帮助。
