健康
冬天喝茶不仅可以有效补充身体所需的水分，选择合适的茶还可以起到驱寒、保暖、滋补的作用。今天给大家推荐五款适合冬季饮用的养生茶。
适合女性冬季饮用的五种养生茶
1、牛奶红茶
原料：取红茶3克，牛奶100克，盐2克。
做法：将红茶放入锅中，加水煮5分钟。过滤红茶叶，然后在另一个锅中煮牛奶。牛奶煮沸后，加入茶汁，加盐搅拌。
功效：每天早上喝一次奶红茶，可以有效补气血、强身健体。或者泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加适量水冬季养生茶，煮约15分钟。加入红茶后，一起煮约5分钟即可饮用。
2、红枣茶
材料：每次最好用10-15颗红枣。
做法：将枣皮切成片，放入茶杯中，用开水代茶冲泡。经常饮用有健胃、滋补的功效，是老少皆宜的食疗佳品。
功效：红枣有增强体质、增强肌肉力量的作用。含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。它还含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。
红枣含糖类，大枣含糖类、有机酸、蛋白质及维生素A、B、C。性平，味甘醇，能补脾胃，用于脾虚体弱者。胃。红枣含糖量高，产生热量多，特别适合冬季食用。
3、菊花茶
原料：菊花茶一般用白菊花或贡菊，选菊花五朵，枸杞十几个。
做法：加适量开水，冲泡饮用一天，最后将菊花、枸杞咀嚼吞服。
功效：阴虚体质的人，热的症状比较明显，但并不是因为体内真的充满了热，而是因为阴虚不能控火。因此，冬季要特别注意滋阴补水。推荐枸杞、菊花茶。
4.金橘柠檬茶
材料：金橘2~3个，柠檬半个
做法：金橘切2-3个备用，半个柠檬取汁，用开水冲泡，加入自己喜欢的红茶，酌情加些冰糖。
功效：金橘味道清爽，酸酸甜甜。完全成熟的金橘，味道格外香甜。再加上柠檬的酸味，相信金橘和柠檬一定会给大家带来酸甜可口的味道。用丰富的维生素C帮助大家抵御感冒的侵袭。
5、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：现将普洱茶放入茶碗中，倒入开水。倒掉初泡的茶水冬季养生茶，加入玫瑰花，再加入开水冲泡。茶汤稍凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。大多数人喝菊花普洱茶。其实玫瑰花还可以与普洱茶搭配，香气更加怡人，可以缓解胸闷烦躁。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
现在将普洱茶放入茶碗中，倒入开水。倒掉初泡的茶水，加入玫瑰花，再加入开水冲泡。茶汤稍凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
功效：大多数人都喝菊花普洱茶。其实玫瑰花还可以与普洱茶搭配，香气更加怡人，可以缓解胸闷烦躁。
