母婴
因为孕妇属于一个特殊的人群，饮食和腹中胎儿的健康息息相关，所以要有所禁忌。无论是滋补还是贪吃，孕妇应该清楚哪些食物可以吃，哪些食物不适合吃。为了宝宝的健康，准妈妈一定要忍住。下面就让我们来盘点一下，哪些常见食物不适合孕妇吃。
巧克力、山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而影响食欲，导致体重增加而又得不到必需的营养物质。孕妇喜食酸味食物，山楂是首选。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇如果食用过多，会引起子宫收缩，导致流产的可能孕妇都不能吃什么，所以要少吃。
菠菜：人们一直认为菠菜含有丰富的铁元素，有补血的作用，所以被视为孕期预防贫血的良好蔬菜。其实菠菜中铁元素并不多，但含有大量的草酸，草酸会影响锌和钙的吸收，孕妇体内钙、锌的含量降低，影响胎儿的生长发育。
久存的土豆：土豆中含有生物碱，储存时间越长，生物碱含量越高。食用过多此类土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。当然，每个人的情况差异很大，并不是每个人吃了都会出现异常，但孕妇最好不要吃，尤其是储存时间较长的土豆。
辛辣食物：辛辣的辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性很大，正常人吃太多会便秘。准备怀孕或已经怀孕的孕妇如果吃多了，也会有消化问题。所以建议大家尽量避免食用此类食物。
糖分过多：糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育，糖分虽然不是基本营养素，但会导致孕妇体重过重。
味精：味精的成分是谷氨酸钠，吃太多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
酒精：酒精是造成胎儿畸形、智力低下的重要因素。
烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯。有人发现，少数爱吃烤羊肉的妇女，生下的孩子智力低下、瘫痪或畸形。经调查和现代医学研究，这些妇女及其畸形儿均是弓形虫感染的受害者。
罐头食品：罐头食品在制作过程中含有一定量的添加剂，如人工色素、香精、防腐剂等，这些添加剂虽然对健康成年人影响不大，但如果孕妇食用过多则对身体健康有害。另外，罐头食品的营养价值不高孕妇都不能吃什么，经过高温处理后，食品中的维生素等营养成分受到了一定程度的破坏。
腌制食品：这类食物虽然味道鲜美，但含有亚硝酸盐、苯并芘等，对身体的危害很大。
各类“污染”食物：尽量选择新鲜、天然的食物，避免吃含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物，吃熟食、水果前要洗净，避免农药残留。
含咖啡因的食物：准备怀孕的女性不宜饮用过多的咖啡、茶或其他含咖啡因的饮料和食物。国外有医生认为，咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质，能在一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
