母婴
怀孕初期，胎儿还不稳定，如果护理不当，很容易导致流产，对孕妇自身也会造成不良影响。除了外在的护理，饮食上也要多加注意，有些东西是不能随便吃的，下面就让我们一起来了解一下具体的内容吧。
1、孕妇初期不宜吃什么
1. 避免食用活血食物
活血食物能活血通经，引起出血流产，妊娠期间忌食。这类食物主要有螃蟹、甲鱼、山楂等。
① 螃蟹
《本草纲目》记载，蟹钳可“导致流产死胎”。螃蟹历来是孕妇的禁忌，因为螃蟹有活血化瘀的功效，吃螃蟹可能会引发流产，尤其是怀孕前三个月。怀孕中后期最好不要吃螃蟹，尤其是蟹腿。
② 乌龟
甲鱼，又名鳖、龟、水鱼等，具有滋阴清热、活血通络的功效。甲鱼性味咸寒，通血脉、化瘀作用较强，孕妇不宜食用，且有一定的堕胎弊端。尤其是龟板的堕胎力比龟肉更强，孕妇不宜食用。因此，甲鱼汤虽然滋补，但只适合产后调理，不利于孕期胎儿的养护。
③山楂
山楂健脾消滞，活血化瘀，少量食用可以促进消化，增进食欲，但食用过多容易散血，刺激子宫收缩，不利于胎儿健康。因此，孕妇在怀孕前三个月应少吃山楂。此外，也要少吃糖葫芦、单果皮等食物。
2. 避免吃滑溜的食物
滑腻食物能清下气，使肾气衰弱，使胎位不正，导致胎动或流产，所以怀孕前三个月应忌食。这类食物主要有薏米、马齿苋、苋菜等。
①马齿苋
马齿苋具有清热解暑、通便安胎的功效，是夏季清热除湿的保健食品，孕妇可用来催产。不过，如果在怀孕初期食用，容易导致流产或早产，未到预产期的孕妇不宜食用。
② 大麦
《食疗要略》中说薏米“性平孕妇都不能吃什么，孕期食之易流产”。薏米有健脾利湿、清热排脓之功效，但性滑，有促进子宫收缩之功效，有流产之虞，孕妇孕前三个月最好不要食用。
③苋菜
苋菜性寒滑，清热利窍，孕妇若食用，易导致流产、易产。《本草纲目》有“与马齿苋同服催情，待产时煮熟吃，顺产无碍”之说。因此，孕妇在怀孕前三个月最好少吃苋菜。
3. 避免辛辣和热性食物
中医认为“产前宜忌热”。辛辣、热性食物辛辣、热燥，食用不当，不仅会造成胎热使孩子生病，还会助阳生火，伤津液行血，损伤胎儿，甚至造成失血流产。还容易引起孕妈便秘，所以最好少吃。这类食物大多是辛辣调味品，不宜大量使用，主要有桂圆、干姜、花椒、胡椒、芥菜、大蒜、辣椒等。
① 肉桂
桂皮又名桂皮，性味辛、甘、热，尤其不宜孕妇食用，尤其对于体质热盛、阴虚火旺、有出血倾向的孕妇。《名医录》说桂皮“能堕胎”，《本草新编》说“桂皮能调经、催产、引产”。现代药理研究也表明，大量食用桂皮油能引起子宫充血，有调经止血的作用，非常不适宜孕妇食用。
② 干姜
干姜性热，有很强的活血祛寒作用，对胎儿不利。《玉宣固方》将干姜列为堕胎药，孕妇食用容易引起胎动，甚至流产，要特别谨慎。不过孕妇可以吃一些鲜姜孕妇都不能吃什么，性味较温和，不热，有增味去腥、止孕的功效。鲜姜可以加入菜肴中。
③胡椒
胡椒属热性阳气食品，能温中散寒、止吐泻。《随易居饮食》云：“食过则火燥，耗气伤阴，破血流产，生疮伤目，故孕妇忌用。”调味时，胡椒粉也要适量用量。
温馨提醒：怀孕期间的饮食禁忌并不是绝对的，也不是某些食物完全禁忌，没有那种一刀切的禁忌，以为吃了某种食物会导致胎儿畸形甚至流产，只是自己吓唬自己而已。食物本身不同于药物，不会起那么大的作用，只要注意控制食用量，不要贪吃就行。当然，对于一些异常妊娠或高危阶段，要特别注意饮食禁忌。
2. 怀孕期间注意事项
1.饮食
怀孕初期，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称“嘴麻烦”。此时应多吃一些清淡、易消化的食物。多吃富含维生素的蔬菜水果，少吃油腻食物。每天早晨起床时喝水或牛奶。还要注意少食多餐，每餐不要吃得太多。
2. 毒品
怀孕初期一定要注意用药，因为这个时期是胎儿各器官发育最重要的时期，如果妈妈因病盲目用药，服用孕妇不能服用的药物，会影响胎儿的发育，容易导致畸形。所以，如果妈妈在怀孕初期生病需要用药，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无害的药物。
3. 怀孕环境
由于怀孕初期的重要性，除了用药之外，居住环境也很重要。除了准妈妈不抽烟、不喝酒外，最好远离有烟的环境。防止烟雾造成胎儿缺氧。准妈妈也要避免去卫生条件差的公共场所或有有害气体排放的工厂，远离有害气体、病毒等，以免造成胎儿畸形。
4. 怀孕期间的生活
孕妈在怀孕初期尽量不要有房事，胎儿在早期非常脆弱，不要因为一时疏忽导致流产，留下遗憾。怀孕初期可以暂时分床睡，控制好自己的生活。
5.工作
一旦知道自己怀孕了，早日恢复很重要，所以有条件的话尽量不要上班，不要干太重的体力劳动，不要长时间对着电脑，不要长时间使用电脑，穿防辐射的衣服，必要时可以休假。
6. 体育
怀孕初期不宜做一些剧烈运动，孕妇可以早晚散步，但时间不宜过长，以身体不觉得疲劳为准，适度即可，保证充足的睡眠。
7. 情绪
怀孕初期还要注意的一点就是要保持心情愉快。怀孕后，很多孕妈因为心理的原因，脾气会不好或者是容易烦躁，怕惹麻烦。这种情况可以选择听听轻音乐，或者找个安静的地方休息。丈夫也要拿出表现来，抽出时间陪老婆，安慰老婆，不要惹老婆生气，多做老婆喜欢的事情，多关心老婆，让老婆每天都有一个好心情。
