羊水少不用怕，饮食调节有方法，快来了解一下

羊水少是很多孕妇都会有的一种状况孕妇羊水少怎么办，是病，但并不代表没有办法缓解，比如可以通过饮食来调整改善，比如多吃富含优质蛋白质的食物孕妇羊水少怎么办，富含维生素C的食物，另外含铁量高的食物，以及一些汤类的食物，也非常适合羊水少的孕妇。

一、富含优质蛋白质的食物

如果孕妇发现羊水少，可以多给孕妇补充一些富含优质蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋等，怀孕后最好每天早晚喝一杯鲜煮的牛奶。

二、富含维生素C的食物

富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿和苹果等，能补充充足的维生素，有助于调节羊水量。另外，很多新鲜的蔬菜水果也可以榨成果汁，但要注意不要买果汁，果汁里往往含有添加剂，对身体不利。

三、富含铁的食物

很多孕妇羊水偏少的原因都是因为妈妈体内血容量不足，或者是胎儿缺氧导致的，这种情况可以多吃一些含铁丰富的食物，比如猪肝、桂圆、红枣等食物，给身体提供一定的补充。

四、多喝汤

羊水少的时候，可以在吃饭的时候多喝汤，注意平时多补充，比如海带汤、骨头汤等，都可以增加自身的水分，而且一次性多喝水，也有助于增加羊水量。

当发现羊水过少的情况不严重时，可以通过饮食补充来逐渐调整和改善身体。但如果羊水过少的情况严重，单靠饮食补充并不能达到理想的效果。这种情况应该尽快去医院，请专业的医生及时进行相关治疗。不要耽误病情，影响宝宝的健康发育。

审阅医生

孙晖 综合妇产科 主治医师 所在医院：滕州市中医院

主要疾病：卵巢囊肿、子宫肌瘤、流产、难产...详情>