准妈妈必知：远离这些食物，让宝宝更聪明

生一个聪明的宝宝是每个准妈妈的希望，孕期除了要注意胎教，孕妈在饮食上也要格外注意，有些食物会损害胎儿的大脑发育，堪称胎儿的聪明杀手，孕妈要远离。

孕妇不能吃的食物：味精

味精的主要成分是谷氨酸钠。血液中的锌与其结合，由尿液排出体外。味精摄入过量，会消耗大量的锌。医学研究表明，孕妇在怀孕后期如果吃多了味精，会造成胎儿缺锌。锌是胎儿生长发育所必需的，会影响孩子出生后的身心发育，所以为了宝宝的智力着想，孕妈还是少吃味精为好。

婴儿第二大聪明杀手：榨菜

榨菜属于咸味食品，其中含有大量的盐。其实，人体对盐的生理需要量极低，成人每天不足7克孕妇都不能吃什么，儿童每天不足4克。习惯吃咸食的人，不仅会引发高血压、动脉硬化等疾病，还会损害动脉，影响脑组织供血，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力低下、记忆力下降。榨菜中还含有亚硝胺，可能造成胎儿畸形，所以孕妈不宜过多食用此类食物，就连与榨菜类似的咸菜、腊肉、豆瓣酱等也要少吃。

聪明的婴儿杀手3：培根

腊肉、熏鱼、烤鸭、烧鹅等食物中，一般都含有过氧化脂质，对人体有害。过氧化脂质如果长期从饮食中摄入，在体内蓄积孕妇都不能吃什么，会破坏人体某些代谢酶系统，促使大脑过早衰老或痴呆。因此，孕妇不宜吃或少吃200℃以上油炸或长时间暴晒的食物。