健康
大热
《月令七十二时辰集》曰
“大暑在六月中旬，暑气分大暑和小暑，小暑在月初，大暑在月中。今天，暑气很热。”大暑是夏季的最后一个节气，一般在每年公历的7月7日。 9月22日至24日，即农历六月下旬。
大暑节气，恰逢“三伏”的“中伏”。正是一年中最热、气温最高的时期。我国很多地区经常出现40摄氏度的高温。此时的太阳，如同熊熊的烈火一般。地上热气腾腾，酷热难耐，即使下雨，天气也依然闷热难耐。此时心气往往容易耗竭，尤其是老人、儿童、气虚者，往往难以抵御炎热，导致中暑等问题，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中等症状。和出汗过多。
夏治冬病
夏治冬病是中医的重要特色。以“春夏养阳大暑养生，秋冬养阴”的理论为基础，利用夏季气温高、人体阳气充沛的有利时机，调节人体阴阳平衡。可以调节人体的功能，治疗一些因缺乏而引起的疾病。对于性寒性的疾病，可以最大限度地利用阳来克服寒性，达到标本兼治、预防保健、使一些慢性病得到康复的效果。
“冬病”是指在冬季容易发生或加重的某些疾病，如支气管炎、支气管哮喘、风湿及类风湿性关节炎、老年畏寒以及中医中属于脾胃虚寒的疾病。
其致病因素多发生在夏季。由于天气炎热，它们不会立即发作，而是潜伏在体内。它们在冬季发作或恶化。因此，预防冬病夏病十分重要。 “夏治”是指这些病症在夏季缓解，在缓解季节辩证治疗，适当内服外用一些药方，防止冬季旧病复发，或者缓解其症状。
另一方面，中医认为虚寒引起的疾病与肺、脾、肾密切相关。夏季治疗的主要原则是补肾、健脾、润肺，以改善神经内分泌功能，提高垂体-肾上腺皮质系统的兴奋性，恢复功能平衡，增强机体免疫力，真正提高机体免疫力。身体状况。
大夏是一年中阳气最旺的时候，也是治疗“冬病”的最佳时期。
大暑经脉养生——防未病
振奋心脏
我们要想调动自己的能力，首先要做的就是要养活我们的心阳。在这个闷热的节气里，我们的心肺功能一定要保持旺盛。我们看到很多中年人、老年人、缺乏运动的人、患有慢性病的人特别不舒服，不能正常出汗，自身新陈代谢主动或被动减慢。对于这一类人群，我们建议在这样的气候下进行一些有氧运动，调动心肺功能。
如果实在不行，三伏节气期间也可以敷心俞、厥阴俞、灵台等穴位；
如果平时自己按摩的话，也可以通过定期按摩胸部的膻中穴、玩弄腋下的极拳来调动心肺功能。
健脾助运
在这样的节气中强调脾阳的作用，增强脾的运化代谢能力。其实这个能力就是身体的综合能力。除了消化、吸收、代谢食物和营养的能力外，还有身体日常的运动，生命过程中激素的分泌，包括身体的新陈代谢大暑养生，导致身体的内分泌分泌。所发生的变化、糖脂代谢的产物等一系列环节都是由脾来管理的。因此，脾的能力非常重要，我们必须促进和增强脾的适当能力。
°
方法一：三伏灸
这个节气适合三伏灸。此类患者适合艾灸哪些地方呢？我们选择灸脾俞、胃俞、三焦穴，可以促进盆腔脏器功能，改善胃肠蠕动。应根据个人身体状况，如气虚、脾阳虚、湿盛等选择不同的穴位。
