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冬季养生茶随着生活水平的提高，如何在冬季保持健康的身体，保持最佳状态，已经成为每个人日常生活中不可或缺的话题。冬天来了。这时，注意日常保养就显得极为重要。冬季自制养生茶是您的最佳选择。现在就跟随小编来了解一下简单的冬季养生茶配方，让你冬天在家也能轻松制作。健康茶易于饮用，对身体有益。它适合所有年龄段的男性、女性和儿童。 1、丝瓜茶原料：丝瓜200克；茶叶5克；盐少许准备：丝瓜洗净切片，加少许盐，加适量水。将茶叶放入沸水中冲泡5分钟，然后将汁液倒入丝瓜汤中。每天随时服用 1 剂。功效：清热解毒、止咳、化痰、润喉。用于治疗急、慢性咽炎、咽喉痒、扁桃体炎、支气管炎咳嗽。 2、灵芝茶原料：取少林药房的灵芝茶一袋，约2.5克。制备方法：将少林药房灵芝茶放入茶具中，加适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。功效：增强免疫力，抑制肿瘤，补充元气，强筋骨，保持青春，美白嫩肤。 3、萝卜茶 4、银耳茶 原料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。制法：先将银耳洗净，加水、冰糖炖熟，然后将茶叶浸泡5分钟，取汁加入银耳汤中，拌匀服用。功效：润肺止咳化痰。 5、橙红茶 原料：橙红36克，做法：先用开水冲泡，上锅蒸20分钟即可服用。
每日服用1剂，随时服用。功效：润肺消炎，理气止咳。适用于咳嗽痰多者，对痰多粘稠者效果更佳。 6、苏茶原料：生姜、苏叶各3克。做法：先将生姜切丝，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟，当茶饮用。每日2剂，上午、下午各1剂。功效：具有疏散风寒、理气和胃的功效。 7、牛奶红茶 原料：红茶3克，牛奶100克，盐2克。准备工作： 1.将红茶放入锅中，加水煮5分钟。 2. 过滤红茶叶，然后在另一个锅中煮牛奶。 3.牛奶煮沸后，加入茶汁，加盐搅拌。功效：每天早上饮用一次，有效补气血、强身健体。 8、黄芪红茶 原料：黄芪15克，红茶3克。准备工作： 1、将黄芪放入锅中，加适量水，煮约15分钟。 2.加入红茶，煮约5分钟即可饮用。功效：黄芪味甘，性平。具有益气生阳、和中脾胃、润肺生津、祛痰之功效。主要用于治疗脾胃虚弱、自汗盗汗、中气不足、溃疡、肿胀解毒等。有效益气健胃，可改善体质虚弱的症状。对中枢神经系统和心血管系统有益，具有降压作用，还可用作利尿剂、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等。 9、甘蔗红茶原料：甘蔗500克，红茶5克。做法：将甘蔗去皮，切块，用红茶煎服。功效：清热生津，治疗咽干口渴、咽痒咳嗽、油腻食物过多等，是理想的保健茶。
10、糯米、红茶材料：糯米50克，红茶5克。准备工作： 1.将糯米洗净，放入锅中。 2.加入适量的水，煮开。 3、煮好的糯米中加入红茶即可饮用。功效：益气养血，改善体虚症状。适用于肠胃感冒。 11、菊花茶普洱茶原料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。准备： 1、将菊花和普洱茶叶放入有盖瓷杯中，倒入开水。 2、饮用前将茶倒掉，然后加入开水。 3、约2分钟后掀开盖子，菊花香味就会溢出。趁热喝。功效：具有清热解暑、解毒、消食、去脂、利尿、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、增强体力、延年益寿等作用。 （上品菊花为杭州白菊、黄山贡菊） 12、玫瑰花普洱茶材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。准备工作： 1、先将普洱茶放入杯碗中，倒入开水。 2. 第一次冲泡后将茶丢弃。第二次冲泡时加入玫瑰花，然后加入沸水冲泡。稍微冷却后，加入蜂蜜。功效：玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用。它具有宜人的香气冬季养生茶，能缓解胸闷、烦躁。对于缓解紧张、抑郁有很好的效果。 13、红枣茶材料：红枣5克，用刀切成片，去核，放入茶杯中。做法：每日用开水冲泡泡茶。功效：健脾和胃，养肝血，益气生津。每个人都可以服用，尤其是女性和消化功能较差的人。 14、红枣枸杞茶 原料：红枣25克，枸杞20克，红糖适量。
准备工作： 1、将红枣（去核）、枸杞放入锅中，加适量水煮。 2、红枣煮软后，加入红糖调匀，即可饮用。功效：能有效预防高血压。 15、大麦红枣茶材料：大麦50克，红枣25克，绿茶2克。准备工作： 1.用沸水冲泡绿茶。 2. 将薏米和红枣（去核）混合，加适量水煮至软。 3.加入绿茶汁，一起煮3分钟。待其稍微冷却后再饮用。功效：帮助排毒，有效抗癌。 16、黑木耳红枣茶材料：黑木耳12克，红枣10克，冰糖适量。准备工作： 1、将红枣（去核）、黑木耳放入杯中，用温水浸泡。 2、加入适量水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。功效：此方能有效补血冬季养生茶，改善贫血症状。少林药房保健茶 少林灵芝茶
