健康
我们中国人几百年前就有喝茶的习惯，也得到了欧洲一些国家的一致认可。事实上，少量饮茶会给人带来健康。喝茶还可以提高血糖水平，预防老年痴呆症，喝茶还可以放松神经，陶冶情操。茶有很多种。今天小编就为大家介绍几款养生茶。这几款养生茶适合各种人群饮用，想要了解的朋友，跟着小编往下看吧。
不可思议的保健茶" alt="不可思议的保健茶" />
三香茶
饮用方法：三七花1克，月季花2克，杭州菊花3克，龙井茶4克，开水冲泡两次，代茶饮用。
功效：三七具有活血化瘀、降脂养血的作用；玫瑰具有疏肝、解郁、调节情绪的作用；菊花可以清肝明目，提神醒脑，降血压。三花茶具有活血降压、疏肝解郁的功效。
注意事项：三花茶适合中老年人、高血压、冠心病患者饮用，孕妇不宜饮用；茶类可根据个人喜好选用，龙井、红茶、花茶、普洱茶除外；茶叶不要放太多，每天2茶。~4克为宜；服用西药时，不要与茶同服。
蜂蜜柠檬茶
饮用方法：将新鲜柠檬切2~3片（约1/3），用温水冲泡，加入适量蜂蜜调味。
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养角度看，柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。
注意事项：老少皆宜，秋冬季节适量饮用有助滋阴；新鲜柠檬优于干柠檬；大便干燥可多加蜂蜜，大便不成形可加柠檬两片，收敛止泻。
桑葚菊花茧饮
饮用方法：菊花3～5朵，干桑叶少许，蚕茧二枚，用开水冲泡饮用。
功效：菊花平肝明目，疏风清热，清肺胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热，清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴巨同《温病调穴》中的经典名方，是止咳、清热等症的佳品。蚕茧有促进睡眠的作用，还含有丝胶等有益物质，对滋养皮肤、美容祛斑都有好处。
注意事项：四季皆宜，春秋冬干燥，此茶清喉润喉；炎炎夏日，可解暑；菊花种类不限，可用杭州菊、贡菊、雪菊；桑叶可以在药店买到，但最好每年春季桑树发芽时，在野外采摘一些桑叶尖，晒干后存放；如有咽喉不适，可加1~2朵菊花或多放桑叶；如果稀，加1-2朵菊花；老年人可加枸杞子10-20粒，有补肝肾、明目、保健作用。
丝瓜茶汤
饮用方法：将丝瓜络去皮，切成薄片，与大葱、适量盐一起放入锅中煮软，加入绿茶5克，浸泡调味。
功效：丝瓜味甘凉，具有清热化痰、消暑除烦、通便润肤等功效。研究发现，丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖等，具有抗炎、镇痛和利尿作用。绿茶中含有茶多酚、茶氨酸等，具有提神、清心、清热解暑的作用。经常饮用此茶能加速尿酸的排泄，是痛风患者的辅助药膳。
注意事项：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即服用，贫血患者和经期妇女慎用。
山楂红糖茶
饮用方法：山楂8-10粒洗净，去核，捣碎，冲泡或用沸水煮20分钟，加入红糖调匀。
功效：山楂是常用的药材。生山楂活血化瘀，炒山楂健胃消食，火烧山楂止血。药理研究表明，山楂有辅助降血压的作用，有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性温，能补气血、活血化瘀。适用于月经不调的妇女和年老体弱者。
注意事项：劳累过度的白领女性常有痛经、面色暗黄、颈肩腰腿酸痛等症状，宜经常饮用。
胡椒红茶
饮用方法：取花椒10粒，用红茶适量冲泡。
功效：花椒性味辛温，可祛湿醒脑，温中止痛，除湿止泻。南方潮湿，春夏用些花椒祛湿，冬天御寒。红茶是一种全发酵茶，具有提神、清热、降火的功效。
注意事项：花椒性热性食物，常上火者及孕妇不宜服用。
姜盐豆茶
饮用方法：熟黄豆或黑豆5-10粒、姜末、熟芝麻、绿茶、盐少许。先将茶叶放入砂锅中用开水浸泡，然后将盐、姜粉倒入砂锅中拌匀，再倒入茶杯中，在杯中撒上炒好的豆角或芝麻。
功效：夏季清热解暑，冬季散寒祛风不可思议养生茶，健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好平衡阴阳。
注意事项：豆类、芝麻可补气不可思议养生茶，生姜活血通络、散寒，尤其适合体力劳动者食用。
好了，以上就是小编为大家介绍的几款养生茶的功效、饮用方法和注意事项了。上面说的养生茶适合所有人，但是要提醒大家的是茶叶之类的茶是可以适量喝的。虽然每种茶的作用和功效不同，但不要过量，因为茶有提神的作用。喝多了晚上容易失眠。暂时就这些吧，看到上面的文章是不是觉得自己受益匪浅呢？
