健康
不关注“新民健康”，机会就飞走了
老年人的身体机能正在慢慢退化。在日常生活中，更要注意养生。下面我们就来看看老年人在日常生活中如何养生。
老年人生活中要注意这10点
（一）合理饮食。少食多餐，多吃营养均衡的低脂食物。
(2)适当饮酒。多喝水少喝酒
(3)戒烟。多快戒烟并不重要。吸烟会增加患心脏病或癌症的几率，并缩短寿命。
(4) 散步。步行是保持警觉、灵活和健康的好方法。新鲜空气胜于补药。
(5) 寻求更多乐趣，与家人、朋友和邻居保持联系。记住生活、学习和教导。
(6)积极自信。开朗和乐观使人们很容易接近你。
(7) 时刻小心。您和他人的生活取决于清晰的头脑和清晰的视野。
（8）性生活。性没有年龄限制。
(9) 运动对你有好处。适度运动对您的健康有益，还能让您与他人接触。特别推荐游泳和体能训练。
（10）药物。不要滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。
老年人做好这些事可以长寿
1.多次访问
探望作为一种社交方式，可以让老人心情愉悦，也可以为一些身体健康、年轻的老人提供帮助其他老人的机会，让他们晚年依然有良好的社交圈，继续关心他们。他们还年轻。他人、乐于助人等良好品质。
2. 头脑风暴
对于老年人参加电脑、象棋、外语等脑力活动，美国家庭总是给予全力支持和提供便利。这是因为让老年人多参与此类活动老年人如何养生，不仅可以丰富他们相对单调的晚年生活，而且此类活动本身就是锻炼大脑的“体操”。长期坚持可有效防止脑功能衰退，甚至延缓脑功能衰退。或者遏制老年痴呆症的发作。
3.多做
美国家庭普遍鼓励老年人参与编织、弹钢琴、剪贴、做手工等动手指的活动。
4.多唱些老歌
唱老歌是帮助老人重返青春的最好方式之一，它带来活力，驱走悲伤。为了引导他们唱出更多的老歌老年人如何养生，许多著名歌手、歌星纷纷涌入养老院，为老人演唱经典老歌。
5.多参加运动
参加多种体育活动（如步行和坚持游泳或骑自行车），可以大大减少运动中可能出现的乏味和疲劳，从而达到运动的“坚持”。
6.结交更多健忘的朋友
美国人认为，如果老年人幸运地拥有几个岁末朋友，他们可能会在心理上变得更年轻。因此，美国家庭不仅鼓励老年人与同龄人交朋友，还鼓励他们与青少年甚至儿童打交道。
7.更多地融入大自然
让老年人有机会投入到大自然的怀抱中，有利于身心健康。因此，只要条件允许，美国家庭为老年人出行或户外活动提供了可能和便利。
