母婴
误区一：营养保健品越多越好
近年来，人们的营养保健意识突飞猛进，已经能够充分认识新生儿各种疾病的成因以及补充这些缺乏的营养物质的重要性。比如通过孕前教育，让准妈妈知道什么是神经管缺陷，哪些营养素缺乏会增加其发生的几率，从而尽量避免这种情况的发生。准妈妈们也知道，生育多年后，自己的骨质疏松症很严重。很大一部分原因是孕期钙流失太严重孕妇补充营养，不能及时补充。及时补充不足的营养素是每个准妈妈的必做之事，但每个人的身体状况不同孕妇补充营养，他们需要补充同一种营养素吗？我需要添加相同的剂量吗？需求因人而异。
误区二：食量大=营养好
想要养出一个健康的宝宝，妈妈自身的健康非常重要。准妈妈只有适当的营养、运动和休息，才能保证妈妈和胎儿的共同健康。现在，越来越多的新生儿一出生就超重，超重的胎儿可能会造成难产，还可能造成出生后患糖尿病的隐患。有些孩子在上幼儿园之前正在接受治疗。糖尿病”走上了不归路。造成这种现象的最大原因之一是妈妈们在孕期摄入了过多的各种营养素。
误区三：吃素的妈妈会营养不良
很多人一听说素食，就会望而却步，认为素食很简单，往往归结为米饭、水果、蔬菜、豆制品，只适合想减肥的人。如果准妈妈是素食主义者，不想改变这个习惯，那么当你准备怀孕或者已经怀孕的时候，你是不是心里压力很大，总是担心吃素会导致宝宝营养不良？孩子，哪些会影响胎儿的生长发育？智力发育等。其实吃素并不是不能生孩子。只要她们身体健康，在适龄生育的年龄是可以怀孕的。无论您是否吃素，都可能发生营养不良。营养不良不仅代表传统意义上的营养缺乏，营养过剩也是营养不良的一种。营养不良的发生主要取决于饮食习惯是否科学，而不是简单地看是否吃素。
误区四：节食可以让宝宝变白
俗话说，一白遮百丑。每个准妈妈都希望自己的宝宝漂亮可爱，白里透红。因此，很多饮食建议让妈妈们多吃富含维生素C的食物，多喝牛奶等，让宝宝变白。其实宝宝的肤色主要取决于人种，也就是基因。肤色之所以变深，是因为黑色素作用于皮肤或毛发，同时也是一种防晒保护剂，可以减少炎症和皮肤病的发生。
部分内容来自人民网
