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孕妇可以吃裙带菜吗?豆腐猪肉饼的做法有哪些?

导读孕妇可以吃裙带菜的。裙带菜有清热、生津、通便之功效,准妈妈如果便秘可以多吃些。孕妇吃裙带菜的做法而裙带菜富含碘,怀孕的妇女应该多吃。我喜欢做裙带菜豆腐猪肉饼,简

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孕妇可以吃裙带菜。裙带菜是褐藻植物昆布科的海藻。营养丰富,食用价值高。它被称为海菜。它含有大量的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还多。裙带菜性凉,味甘咸;具有清热、生津、通便的功效。它还含有比海带更多的碘,富含氨基酸和粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼和智力发育极为有益。裙带菜具有清热、生津、通便的功效。如果准妈妈便秘,可以多吃一些。

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孕妇吃裙带菜的做法

脑神经的发育与碘息息相关,孕妇缺碘会影响胎儿的智力发育。裙带菜含有丰富的碘,孕妇应多吃。喜欢做裙带菜豆腐肉饼,简单又健康,那么裙带菜还能做什么呢?

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1. 裙带菜豆腐肉饼

材料:浸泡裙带菜、70g豆腐、70g猪里脊肉丁、10g生粉、洋葱丁、红萝卜丁、黑芝麻牛油果油、海虾黑芝麻粉

实践:

1.准备材料:泡好的裙带菜,70g豆腐,70g猪里脊肉丁,10g生粉,洋葱丁,红萝卜丁孕妇可以吃海虾吗孕妇可以吃海虾吗,黑芝麻鳄梨油,海虾黑芝麻粉

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2. 将裙带菜煮软

3. 用料理机把除胡萝卜丁以外的所有材料打成泥

4.将胡萝卜丁加入猪肉泥中拌匀

5. 将黑芝麻鳄梨油淋入粘锅

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6、肉末做成小饼,煮熟。

7. 装盘撒上少许海虾和黑芝麻粉提味。

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2. 虾裙带菜面

材料:鲜虾2只、裙带菜适量、细面适量

实践:

1.准备食材

2. 适量裙带菜用冷水浸泡

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3.浸泡约10分钟

4. 泡好的裙带菜切碎

5、鲜虾去头去尾去壳,去虾线(有办法把虾放在冰箱冷冻10分钟,然后用牙签从虾中间挑出来,这是非常干净的)

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6、洗净剁碎。7、锅中水烧开转小火,加入虾酱煮至变色,加入裙带菜煮片刻,再加入细面煮一分钟。

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