孕妇枕的作用有哪些？孕妇可以这样做！！

孕枕的作用：

1、让孕妇保持左侧卧的睡姿。 孕妇枕有助于缓解增大的腹部压力，支撑脆弱的腰部，缓解背部疼痛，帮助孕妇保持左侧睡姿，确保准妈妈和子宫内宝宝的安全。

2.减轻扩大腹部的压力。 孕妇枕支撑着胳膊和腿，填补了腹部和床之间的空隙。

3.支撑孕妇脆弱的腰部。 可根据孕妇不同时期和腰围随意调节，枕距随意调节，更贴合孕妇腰部，不勒腰。

4、满足孕妇抬头、抬腰、抬腿的需要。 可以使四肢舒适放松，减轻腰部肌肉的拉伸，缓解孕期常见的腰酸背痛。

5、可作为矫正胎位异常的辅助工具，帮助孕妇顺利、轻松地完成膝胸锻炼。 胎位不当是造成难产的常见因素。 除了胎位的外移，最好的方法就是做膝胸位练习。

6、孕妇不会再出现腰酸腿痛、睡姿不正确、腹部受压等问题，孕期睡眠舒适。

7.让妈妈吃得舒服，让宝宝吃得轻松。 让妈妈们不再低头弯腰，减少哺乳强度孕妇枕头，避免患上颈椎病、腰椎病的可能。

8、老人睡觉时，可以调换腰枕和腹枕的位置，作为更有力的腰枕支撑。 特别是对于体型肥胖、行动不便的老年人，坐起来可以变成坐垫，躺下可以支撑侧卧。

孕妇枕的方法和尺寸

市面上的孕妇枕种类繁多，品种繁多，但很多妈妈都担心孕妇枕的质量问题。 担心买了黑心棉的孕妇枕。 很多妈妈都想给自己做孕妇枕，既健康又省钱，妈妈们也能体验到自己动手做的乐趣。 孕妇枕的制作很简单，只要知道相应的尺寸孕妇枕头，妈妈们也可以自己动手做一个孕妇枕。

1.制作纸样

在纸上画一个长160cm、宽35cm的月牙形。

2.制作芯套

按照纸样剪出布料，将两块布料的正面相对缝合，背面留10cm左右的开口。 把芯套从后口翻到前面，塞入适量的pp棉，喜欢软的可以少加pp棉，然后缝好后口。

3.制作外套

裁出两条长15cm、宽8cm的布条，向内对折，做成两条带子。 同样在准备好的大衣面料上，按照纸的图案剪出两块布料，在反面缝合，在两端装上预先缝好的布条。 留一个回口（大小和拉链尺寸一样），把做好的外套翻到前面，把拉链缝在回口上。 将核心组放入夹克中，瞧。