健康
很多人都听说过维生素C
具有美容美白的功效，
但维生素C的功效还不仅限于此！
我们来看看吧~
维生素C的6大功效
01 帮助治疗口腔溃疡
很多人经常受到“口腔溃疡”的困扰。维生素C对溃疡面有很好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。
2007年《中国药学杂志》发表的《维生素C的临床新用途》研究指出，维生素C对治疗口腔溃疡有良好的效果。由于维生素C是酸性物质，涂抹到口腔后，可以刺激腮腺分泌大量唾液。唾液中的溶菌酶具有很强的杀菌和抗炎作用。因此，维生素C对溃疡面有良好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。具体用法是用棉签蘸取维生素C，反复涂抹于溃疡面，每日3次。一般两天即可痊愈。
2013年《基层医学论坛医学杂志》发表文章《单纯性口腔溃疡的防治》也指出，对于单纯性口腔炎的治疗养生堂维生素c，一般采用吐西雷散、珠黄散或西瓜霜喷雾等维生素类药物。给予。 ，一般需要10天左右才能治愈，甚至更长。将维生素C片、复合维生素B片等按一定比例混合，磨成粉末，然后将粉末涂在溃疡表面，效果显着。
02 预防色素沉着
很多人都听说过“喝柠檬水可以美白皮肤，因为柠檬含有丰富的维生素C”。但原理是什么？
研究指出，黑色素来源于酪氨酸。酪氨酸在酪氨酸羟化酶的作用下转变为多巴。多巴继续被氧化，最后聚合成黑色素。维生素C可以抑制多巴的氧化，防止黑色素的形成。
03 缓解过敏
有些人出现过敏后去医院。有些医生除了开一些抗过敏药物外，还会开一些维生素C。
这是因为维生素C可以缓解过敏性疾病。上述发表在《中国医药工业》上的研究指出，维生素C具有抗组胺和缓激肽作用，可直接作用于支气管受体，使支气管扩张。因此，维生素C在医学上可用于治疗风湿热、类风湿性关节炎、哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。
04 缓解双手干燥脱皮
秋冬季节，很多人都会出现手部干燥、脱皮的问题。
事实上，早在1991年，《微创医学》杂志上的一项研究就指出，医生在工作中偶尔发现维生素C溶液对手部脱皮有明显效果。
具体方法是：洗净双手，将维生素C溶液倒入手掌中养生堂维生素c，然后用双手掌将溶液揉匀；待其干燥变白后将其洗掉；每日使用两次，每次2毫升，无副作用。 。
05 缓解感冒
当我们感冒的时候，经常会看到“补充维生素C”。补充维生素C真的有助于缓解感冒吗？
研究发现，给病毒性感冒早期患者补充一定量的维生素C，可以有效提高患者的免疫力和抵抗力。患者在补充维生素C时应多喝水。
06 增强人体免疫力
目前维生素C最重要的作用就是提高人体的免疫力。
据2018年2月医学杂志《抗氧化剂》一篇关于维生素C对人体淋巴细胞的综述显示：维生素C可以促进T细胞和NK细胞的增殖，影响其细胞功能。
《抗氧化剂》
如何有效补充维生素C？
那么如何补充呢？
根据《中国居民膳食指南》，成人每日维生素C的推荐摄入量为100毫克/天。然而，现在大多数人的生活习惯不规律。有时他们只能在工作繁忙时吃一些快餐。如果这种情况持续很长时间，维生素C可能会出现。缺乏的症状。
那么多吃水果和蔬菜呢？
这当然是最好的办法，因为很多水果和蔬菜都含有丰富的维生素C。但是，水果和蔬菜中的维生素C不稳定，遇到碱、热、光、氧气等很容易被破坏。烹饪过程中的氧化，很大一部分天然维生素被破坏。因此，如果担心无法通过饮食维持合理量的维生素C，也可以适当补充一些外源性维生素C，是不错的选择。
市场上有许多维生素C膳食补充剂。比如很多人经常购买的“养生堂-天然维生素C”，就采用了产自巴西彼得罗利纳的针叶樱桃。它利用物理转化，最大限度地保留了针叶樱桃的营养成分。味道一样，不添加色素或防腐剂，是纯天然维生素C。
