母婴
每个人都想生一个健康聪明的宝宝，所以怀孕后的一切都小心翼翼，生怕出什么差错。当一个人怀孕的时候，全家人都会紧张。家人也必须特别照顾孕妇。关于食物的一切都必须留给孕妇。就连吃水果的时候，也有无数的说明，什么可以吃，什么不能吃，什么时候吃等等。孕妇吃水果要注意的事项有很多。准妈妈们还记得多少？我们赶紧做笔记，分享一些孕妇吃水果的注意事项。
一、孕妇吃水果的注意事项：
孕妇多吃水果不仅可以提高自身抵抗力，还能生出皮肤好的宝宝。但是，不能盲目、乱吃水果。还有一些事情你需要注意。孕妇吃水果的注意事项可概括为以下几点：
1、注意吃水果的量：补充水果时孕妇不能吃什么水果，每天不要超过200克。尽量选择含糖量低的水果。不要无节制地吃西瓜等高糖水果。
2、注意保护牙齿：很多孕妇在怀孕期间牙齿都会出现一些小问题，所以需要更好地护理牙齿。水果中含有发酵糖，所以吃完后最好漱口。
3、注意卫生：生吃水果前，必须洗净外皮。不要用菜刀削水果皮，以免将寄生虫卵带到水果上。
4、要避免妊娠糖尿病的发生：孕妇最好在怀孕24周至28周期间随时去医院定期测量血糖和监测。
5、孕妇吃太多水果，可能会导致孕期肥胖、妊娠糖尿病。
因此，所有孕妇应首先选择含糖量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橙子、桃子、葡萄等。孕妇每天吃水果不宜超过500克，而血糖异常的患者怀孕期间新陈代谢或妊娠糖尿病应减半，最好等到血糖得到控制后再添加水果。
2、孕妇吃水果的误区
孕妇吃水果存在一些误区。估计很多准妈妈都会遇到。我们来看看孕妇吃水果的误区。
1、空腹吃水果——很多水果都不适合空腹吃，因为这样很容易损伤胃肠道。
2、吃水果不分体质——每个孕妇的体质都不同，不同种类的水果的性质也不同。孕妇应根据自己的体质选择水果。
3、吃腐烂的水果——吃已经开始腐烂的水果，以及没有配备防尘、防蝇设备和没有经过彻底清洗消毒的水果，如草莓、桑葚、切开的西瓜等等，易患痢疾、伤寒、急性胃肠道疾病。炎症及其他消化道感染性疾病。
4、用酒精消毒——酒精虽然可以杀死水果表面的细菌，但会引起水果色、香、味的变化。酒精和水果的酸性作用会降低水果的营养价值。
5、吃冷冻水果——营养专家提醒，水果冷冻后，更容易产生亚硝酸盐。过量食用亚硝酸盐会导致头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。
6.吃未成熟的香蕉——未成熟的香蕉可能会产生相反的效果。它们含有较多的鞣酸，溶解度较小孕妇不能吃什么水果，对消化道有收敛作用，抑制胃肠液的分泌，抑制其功能。有蠕动作用，如果服用过多，会引起便秘或加重便秘。
