健康
中国有几千年的茶文化，作为生活七大必需品（柴米油盐酱醋茶）之一，饮茶在古代中国十分普遍。中国茶文化源远流长，博大精深，不仅包括物质文化层面，还有深厚的精神文明层面。唐代茶圣陆羽的《茶经》在历史上吹响了中国茶文化的号角。从此，茶的精神渗透到了宫廷和社会，渗透到了中国的诗歌、绘画、书法、宗教和医学之中。几千年来，中国不仅积累了大量关于茶叶种植和生产的物质文化，而且积累了丰富的关于茶的精神文化。这就是中国独有的茶文化，属于文化学的范畴。
寒冷的冬季，一杯温热的养生茶，不仅能驱寒暖身，还能滋养肌肤。冬天喝什么茶好？冬天最适合女性喝什么茶？小编为您推荐9款补肾益气、养颜抗衰老的冬季养生茶。
1、香蕉蜂蜜茶——滋润养颜
【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
【做法】香蕉去皮，切丁，放入杯中备用。另取一杯，放入加有茶叶的沸水。煮5分钟，取出汁液，加入香蕉杯中。10分钟后，加入蜂蜜即可。
【功效】软化血管，顺肠通便，养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。能有效清热，治疗头晕症状。
2、核桃茶——补肾
【配方】核桃仁5-15克，白糖25克，绿茶0.5-1克。
【用法与用量】核桃仁研末，与绿茶、白糖一起用沸水冲泡5分钟，每日1剂，分2次代茶服用。
【功效】补肾强腰，敛肺平喘。适用于腰肌劳损，虚弱气喘，产后手脚无力，慢性气管炎等。
3. 红枣桂花茶 – 健脾养胃
【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
【制法】先将红枣洗净，放入锅内，加水1000毫升，煮至红枣熟透，再加入茶叶、糖、桂花，待沸腾即可。
【功效】养血理气，健脾和胃。
【适用范围】适用于血虚所致的头晕目眩，视物昏花，面色萎黄的患者。
[用法]代茶饮，吃枣。
4. 荔枝绿茶 – 补肾益气
【配方】干荔枝6颗，绿茶3克。
【制法】将干荔枝去皮，与茶叶同放入杯中，用沸水冲泡，小火煮5分钟。
【功效】补肾养颜，壮阳温中。每日1剂，冲泡2-3次，代茶饮用，食荔枝肉。适用于性欲减退，面色萎黄者。
5、芝麻润肤茶——补肾
【配方】芝麻500克，茶叶750克。
【制法】将芝麻洗净、晾干，用小火炒至熟香，研为细粉，装瓶备用。
【功效】补肾润肺，润肤乌发。适用于皮肤干燥，头发干燥者。每日两次冬季养生茶，每次取芝麻2克，茶叶3克，饮用嚼服。连续25天为一个疗程。
6.芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3-5克，绿茶0.5-1克，红糖25克。
【制法】芝麻炒熟磨碎，与红糖、绿茶混合，用沸水冲泡5分钟。
【功效】滋润五脏，滋补肝肾，延缓衰老。适用于肝阴不足所致的头晕目眩，肾阴不足所致的耳鸣，四肢乏力，皮肤干燥，毛发干枯，妇女乳汁少等症。每日1剂，分3剂温服。
7、萝卜茶：祛痰止咳
【配方】白萝卜100克冬季养生茶，茶叶5克，盐少量。
【制法】先将白萝卜洗净切片，煮至软烂，加少许盐调味（不加味精），再将茶叶用水冲泡5分钟，倒入萝卜汁即可饮用。
【功效】具有清热化痰，理气开胃的功效。适用于咳嗽痰多，食欲不振者。每日两次，随时服用。
8.自制梨茶——润肺养生
【处方】取梨1-2个。
【制作方法】将梨去皮、去核，切成小块，与茶叶一起冲泡，也可加少许冰糖，另外，也可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】滋补润肤。更适合热性体质的人。
专家提醒：容易出现寒性胃痛、经期不适或者脾胃不适的女性，不宜少喝梨茶。
后记：女性体质容易寒凉，冬天喝上一杯这样的养生茶，真是惬意，生活不仅忙碌，在有限的条件下更需要好好保养自己！
