健康
网友问：
你好，我喜欢喝茶，听说喝茶可以防癌，是真的吗？
另外我退休在家，闲着没事就喜欢想着喝点中药养生茶，请问中老年人冬天喝什么茶比较合适呢？
首先我来回答大家，茶能防癌是确实的。
现有的研究资料表明，无论是从体外实验、动物实验，还是流行病学调查，茶具有预防癌症的功效，且已被证实。
其实，茶叶防癌最重要的物质基础是茶叶中所含的茶多酚，茶多酚的抗癌作用主要在于其强大的抗氧化和清除自由基作用。
简单来说，茶多酚不仅能增强细胞免疫功能、防治肿瘤，还能阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成。
冬季喝茶，建议不要选择寒性绿茶、普洱生茶、新白茶等。
其实，红茶、普洱熟茶、乌龙茶等都有去燥溶脂的功效，尤其是半发酵的乌龙茶，所以更适合冬天饮用。
当然，由于个人体质不同，如果饮用后感到胃肠不适、便溏，或出现失眠头晕等症状冬季养生茶，应适当调整。
至于你问到的中药保健茶，由于涉及面很广，这里我只提供一些基本的原则，你可以根据自身的情况进行调整。
中医认为冬季养生茶，春夏应滋阳，秋冬应滋阴。
冬季万物皆藏，人体肾属水，主藏精，所以有冬季养肾的说法，食疗也以温肾益精之物为主。
茶饮方面，枸杞、大枣、桂圆、核桃等药食同源的茶饮，对体质平和的人来说，是比较温和的选择。
但鹿茸、高丽参等滋补药材需在医生指导下服用。
此外，冬季血流速度减慢，血管脆弱，中老年人更容易发生心脑血管事件；饮食方面，多吃火锅、油腻食物，运动较少，因此血脂、血压、尿酸等指标更容易升高。
因此选择山楂、绞股蓝等代茶，有助于燃烧脂肪、消除油腻，改善血液循环。
