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月经期间可以吃哈密瓜吗？
月经是女性的一个特殊时期，女性在月经期间一般都会有很多的禁忌，比如饮食禁忌，很多平时可以吃的东西，在月经期间最好就不要吃了。那么哈密瓜这种水果在月经期间可以吃吗？要回答这个问题，我们首先要了解哈密瓜是什么，它的营养成分有哪些，下面我们就一起来看看吧。
目录
1女生月经期间不宜吃哪些水果？
1、寒性水果是指性质寒凉的水果，一般夏季水果多为寒性水果，如梨、西瓜、哈密瓜等。
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗。
2.除了凉性水果，一些酸味、未熟的水果也不宜多吃，如柑橘、柚子、猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、柚子、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃，避免血栓！尤其芒果不但性凉、性酸，经期还会造成失血，更要少吃！
不仅很多水果在月经期间不能吃，还有很多食物对女性的身体都会造成伤害，女性在月经期间身体是比较脆弱的，所以最好是要各方面补充身体所需要的营养物质，尤其是吃一些补血的食物，可以减少身体营养物质的流失。
2、月经期间可以吃哈密瓜吗？
哈密瓜是一种常见的水果，我们称它为瓜中之王，哈密瓜味道鲜美，营养丰富，还具有很好的药用价值，所以很受人们的喜爱。
哈密瓜不仅味甜，而且营养价值很高。据分析，哈密瓜干物质中含糖4.6%-15.8%，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶、维生素A、B、C、尼克酸、钙、磷、铁等元素。铁含量比鸡肉高2至3倍，比牛奶高17倍。新疆人民爱吃哈密瓜，认为多吃哈密瓜可以治病延年，这种说法不是没有道理的。哈密瓜除鲜食外，还可以制成瓜干、瓜脯、瓜汁等。哈密瓜去皮可用果蔬去皮机中的大型水果去皮机，适用于食品规模化加工。瓜秆、瓜子可入药治病，瓜皮可喂羊催肥。哈密瓜子可用于制作精油，采用纯物理冷榨法精制而成，富含药用、美容、保健及生理活性成分的哈密瓜子，色泽金黄，香气浓郁，果味宜人，充分保留了哈密瓜子中独特的药用、美容、保健营养成分，具有很强的抗氧化能力，是一种优质的纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用于医药、美容、保健、营养食品等。
每100克冬瓜中含有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分2克。其中钙有14毫克，磷有10毫克，铁有1毫克。大家可别小看这1毫克的铁，它和人体的造血功能、发育有着很大的关系。
哈密瓜瓤中的维生素含量并不逊色于其他水果，其维生素含量比西瓜高4至7倍，比苹果高6倍，比杏高1.3倍，这些成分有利于人体心脏、肝脏的工作和肠道系统的活动，促进内分泌和造血功能，增强消化功能。
哈密瓜被誉为“瓜中之王”，含糖量高，形状、口味各异，有的带奶油味，有的带柠檬味，但都甜如蜜，香气独特，享誉海内外。哈密瓜品种众多，以“红心酥”、“金龙”品质最佳。哈密瓜不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值高。
上面我们介绍了女性经期的一些禁忌，我们知道女性经期是需要忌口的，很多东西都是不能吃的，哈密瓜就是一种营养价值非常高的水果，经常吃哈密瓜可以带来很好的保健功效，所以女性经期是可以吃哈密瓜的。
月经期间吃什么水果好？
1、经期吃补血水果
红枣、荔枝、樱桃、葡萄、核桃、草莓、甘蔗。
红枣、荔枝等水果含有丰富的铁质、多种维生素及氨基酸，是制造血红蛋白的基本微量元素，且容易被人体消化吸收，经常食用可缓解月经出血过多引起的贫血、体质虚弱等症状。
2、经期吃护肤水果
猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子。
月经期间，女性最容易衰老，预防皮肤老化至关重要。月经期间女性要保养皮肤吃什么水果好呢？猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等水果富含维生素C、E、叶酸、微量元素等营养成分，所含的氨基酸可以帮助人体产生荷尔蒙，抑制毛细血管收缩，延缓衰老。猕猴桃等水果富含抗氧化剂，可以在月经期间滋养皮肤。
3.月经期间吃温热水果
还有一类水果“性平”，比如荔枝。荔枝果肉晶莹剔透，酸甜适口，富含维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能，历来被视为珍贵的补品。除了荔枝，金橘、石榴、杨梅、桃、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等都是温性水果。经期吃什么水果好呢？以上这些水果，一定要记住哦。
4.月经期间吃温和的水果
月经期间吃什么水果好呢？也可以吃“中性”水果。还有一类水果是“中性的”，典型代表就是苹果。苹果性平，味酸，含有鞣酸、有机酸、果胶和纤维，还含有大量的纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等营养成分，可以止泻通便，对月经期间常见的便秘很有效果。其他中性水果还有柠檬、大枣、酸梅、龙眼、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
女性在月经期间不应该做的四件事
女性在月经期间，嗜食寒凉、辛辣食物。专家认为，女性经期吃冰，血液会上行至胃肠，影响子宫附近的血液循环，严重者会引起经痛。中医则主张，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度降低，容易引起月经紊乱、月经不调，甚至宫寒，大大增加不孕的几率。
月经期间不要参加体育运动。月经期间剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、踢足球等，都可能诱发或加重月经期间全身不适，甚至引起痛经、月经失调。一些增加腹压的力量性运动，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经量过多或经期延长。
经期补品。一般补品里会加入米酒帮助通血，或者吃活血化瘀的中药，都会增加经血量。所以经期吃补品是错误的时间。正确的吃补品黄金期是月经结束后一周，排卵前，此时人体代谢加快，吃补品可以达到最大效果。就连大家熟知的四物汤，也只能在经期后吃。
关于月经你必须知道的516件事
1. 最后一次月经的日期
您最近一次月经的第一天是妇科医生必问的问题。请注意，这不是您月经结束的那一天。
2. 月经初潮年龄
你几岁开始来月经？大部分女孩子12-14岁之间开始来月经，有的10岁前就开始了，有的18岁就开始了。这个问题问的是补充基本信息，对大多数人来说基本没什么用，但是医生不得不问，因为要补充病历。问这个问题的主要意义是区分原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经就是从来没有来过月经，常见于原始子宫等生殖道畸形和特纳综合征等染色体畸形。
3. 月经周期
指两次月经第一天之间的时间。即从最后一次月经开始到下一次月经开始的时间。正常的月经周期为 21 至 35 天，被认为是正常的。但如果波动不超过一周，则称为月经周期不规律。
4.月经周期不规律
月经周期波动一周以上，医生问起月经周期时很头疼，想方设法用不同的方式组织语言让患者听得懂。粗心的人也很多，很多人永远不知道自己最后一次月经是什么时候。建议大家在台历或手机APP上记录每次月经的时间，这样就不会出错。
5.月经频繁
月经周期少于 21 天。需要解决月经频发的问题。
6.月经稀少
月经周期超过35天，月经稀少通常不需要治疗，月经稀少只是诊断PCOS的一个参考，但是如果月经稀少，并不代表一定患有PCOS，更有可能是一直这样，属于正常现象。
7.闭经
月经已超过 6 个月或超过 3 个周期没有来。
8. 周期长度
指月经出血的天数，一般月经持续3至7天。
9. 月经期延长
月经持续7天以上才结束，如果出血时间长，容易贫血，容易感染，原因有：子宫内膜病变，宫腔内肌瘤、息肉，环，内分泌失调等，所以月经延长一定要找原因。
月经延长和子宫切口憩室。这是剖宫产特有的疾病。表现是正常的月经量没有变化，还是3到7天，但是褐色点滴出血可以推迟一周甚至十几天。这种情况要注意避孕，一般不用治疗，因为要解决需要手术，手术费用高。但如果憩室比较严重，症状也严重，或者考虑再生育的风险，还是建议手术修补。但修补的问题是还要避孕一两年，所以能不剖宫产还是不要剖宫产的好。谁遇到这种事都会很纠结。
10. 月经周期缩短
月经持续时间少于3天。月经缩短的临床意义包括：①正常现象，她天生月经短。②子宫内膜损伤，宫腔粘连等，一般是流产引起的。③其他原因不明。一般来说孕妇能吃哈密瓜吗，如果排除了原因②，就要考虑原因①。大多数人不需要担心月经缩短。
11. 月经量
正常月经出血量是5-80ml，不过可以用可乐瓶或者奶瓶来对比一下，感受一下，如果不嫌麻烦的话，可以往水里加点颜色，看看80ml能泡多少卫生巾，注意80ml是总量，不是单天或者单片卫生巾的量。
12. 月经量太少
月经量少于5ml，月经量少医生不会着急，也不会致死，而且很多人月经量少也不一定有什么问题，月经量少的意思和月经期短差不多。
13. 月经量过多
月经量大于80ml。如果您的月经量过多，我们会询问您是否认为您的月经量过多。我们还会检查您是否患有贫血。月经量过多会导致贫血，所以我们更担心您的月经量过多。
14. 月经血栓
月经血凝块是由于出血快、出血量大引起的。正常的月经血中含有抗凝物质，这种物质是子宫内膜自身产生的，所以月经血不会凝固。但如果量过多或出血速度过快，抗凝物质不足，就会有一部分月经血凝固。
15. 经血中有污垢
是内膜碎片。曾经有月经量少的跟我描述过，有一块肉掉了出来，然后就没事了，怎么检查都查不出问题。我猜可能跟内膜脱落的彻底有关，内膜脱落得越整齐彻底，出血量就越少。所以记住，月经不是排毒，是内膜的排泄，不是出血量越多越好，如果内膜不需要血液冲洗，能自己出来，那没有出血就更好了（可惜不可能）。
16.月经失调的诊断和治疗
不怕你不流血，就怕你流血不止。人不流血就死，这可是难得一见的。流血不止也许不会要了你的命孕妇能吃哈密瓜吗，但真正流出来的钱，是心脏泵出来的血！你知道吗，我真的遇到过一个因为月经问题，流血不止，差点丢了性命的人。坦白说，都是因为无知，以为“只是月经”，以为“不是血”！不流血的问题，其实很好处理，慢慢检查就可以了，就算找不到原因，治不好，也不至于要了命，留给你的，可能就是心痛。
