自古以来,中国传统的坐月习俗就是坐满一个月后就结束坐月子,很多女性在生产前都会对此心生畏惧,想想都觉得可怕,待在家里一个月是什么样的感受?我想只有经历过的人,才能体会其中的“痛苦”吧!
先说说我的坐月子经历吧!三年前,儿子出生,坐月子期间,妈妈和婆婆一直照顾我,她们就像两个“门神”整天盯着我,还特意嘱咐我一个月内不要出门,一向喜欢热闹的我,怎么可能忍受得了这样的“折磨”呢?
不让洗头、不让洗澡、不让刷牙等,整天只喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等,简直是折磨,祈祷日子过得快点,每次看到楼下走来走去的人,都想走入他们中间,哪怕只是在外面站一分钟也好。
终于一个月了,宝宝要打疫苗,我得陪他一起去,婆婆和妈妈居然让我戴帽子、围围巾、穿厚羽绒服。天呐!出月子的时候已经四月了,好不容易熬过一个月,现在还要忍受这种折磨?你们觉得生过孩子的女人,真的这么脆弱吗?
产后42天孕妇自然分娩,去医院做体检和恢复检查,忍不住问医生:产后多久可以出去户外活动?医生的回答让我很意外,让我后悔一个月没出门。今天就把医生的话传达给各位姐妹们。
为了促进产妇早日康复,自然分娩的妈妈可以在产后8至12小时尝试自行排尿、排便,并在室内走动和活动,但要根据身体的允许进行,不要过度劳累。
一般来说,顺产后至少要一周或更长时间,天气晴朗无风时才可以出门,但出门前一定要注意不要着凉感冒,注意保暖,如果一直待在家里,心灵就不会充满阳光。
如果产妇外出呼吸新鲜空气、晒晒太阳,有利于身体恢复,心情也会愉快、放松。但如果天气不好、刮风下雨,最好不要外出。
建议妈妈们在上午10点或者下午3点左右出门,因为这两个时间段是一天中阳光比较充足,气温最适宜。妈妈们可以选择每天出门一次,每次15分钟左右。
坐月子后期可以选择逐渐增加外出时间,但也要在能力范围之内,如果感觉身体不舒服,就回房间休息。
对于剖宫产的妈妈来说,如果没有其他并发症,可以在产后第二天尝试室内行走,并逐渐增加活动量。建议剖宫产的妈妈适当推迟户外活动的时间孕妇自然分娩,并做好防晒措施。剖宫产手术疤痕会因阳光直射而导致黑色素沉积。
各位妈妈们:产后多久才出门户外活动?欢迎留言讨论
如果喜欢我的文章的话请点赞或者转发给更多的朋友吧~