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鲜美不腥的三文鱼头汤,适合全家人享用,做法简单易学

导读鲜美不腥的三文鱼头汤不仅能做为辅食,更是适合全家人一起享用的美味哦!三文鱼头番茄三文鱼头汤的做法因为汤味道已经很丰富所以就把蔬菜蒸熟和白饭拌在一起,把剔了刺的三

小J今天吃什么了?

第一次吃到这个汤,是我好朋友的妈妈特意给她一岁的儿子做的,孩子说很喜欢,所以我就偷偷学做了!

美味不腥的三文鱼头汤番茄鱼的做法,不仅可以作为配菜,更是一道适合全家人一起享用的美味!

欢迎添加微信littlejshouse和公众号小J今天吃什么

材料

三文鱼头

个人

番茄

番茄鱼的做法_番茄怎么做鱼_番茄鱼的制作过程

5-6

洋葱

一半

番茄鲑鱼头汤的制作方法

洗净所有材料

将西红柿切成小块。不需要先削皮,因为煮几个小时后皮会自动脱落。

洋葱片(不用太厚)

番茄怎么做鱼_番茄鱼的做法_番茄鱼的制作过程

剥掉每个蒜瓣的皮,然后用刀刃将其压碎,这样更容易释放大蒜的香味。

番茄三文鱼头汤的做法 步骤1

锅烧热倒入少许油,我吃清淡的就不放太多油,这次用的是牛油果油,耐高温,富含维生素、微量元素、不饱和脂肪酸,适合当宝宝辅食。

番茄三文鱼头汤的做法 步骤2

油热后倒入蒜蓉炒至有蒜香味,加入洋葱

番茄三文鱼头汤的做法 步骤3

蒜香味后加入洋葱

番茄三文鱼头汤的做法 步骤4

不断翻炒锅中的洋葱和大蒜,直到洋葱变软并略微透明,然后加入鱼头

番茄三文鱼头汤的做法 步骤5

将鱼头煎至两面金黄,让鱼头吸收葱蒜的香味。

番茄三文鱼头汤的做法 步骤6

翻动鱼头时要小心,因为鱼头很容易碎。每面翻炒约 1 至 1.5 分钟,看到鱼头变色即为熟了。

番茄三文鱼头汤的做法 步骤7

将炸好的鱼头、洋葱和大蒜放入炖锅/砂锅/锅中煮汤

番茄三文鱼头汤的做法 步骤8

将锅洗净擦干,然后烧热,倒入比之前少一点的油(仍然是牛油果油),油热之后倒入西红柿。

番茄三文鱼头汤的做法 步骤9

继续搅拌直到出现沙子。

番茄三文鱼头汤的做法 步骤10

将炒好的番茄倒入炖锅,加满水(我的炖锅是4升),炖煮时间设定为3小时,如果用锅的话,先用大火把汤煮开,再改用小火炖煮2-3小时,直到香气四溢,一口汤就能尝到三文鱼的鲜味,汤就做好了!

番茄三文鱼头汤的做法 步骤11

热腾腾的汤出锅啦!!这碗汤看似清淡,其实很香。汤煮好后番茄鱼的做法,我们出去泡了几个小时。回到家打开门,一股浓郁的香味扑面而来,闻起来超级美味。

番茄三文鱼头汤的做法 步骤12

拍完汤的照片,我小心翼翼地把鱼骨剔除,番茄剁碎,放在小碗里,因为汤已经很浓郁了,所以我把蔬菜蒸熟拌饭,加上去骨的三文鱼肉,小J很轻松就吃完了,还说很好吃,于是就留了一碗汤给他,第二天当成饭了(得意脸)

番茄三文鱼头汤的做法 步骤13

如果鱼汤没喝完怎么办?或者你跟我一样想留一碗汤给小J第二天午餐吃,但又不想吃跟前一天一样的东西,请继续看下去。。。

番茄鱼的做法_番茄鱼的制作过程_番茄怎么做鱼

将汤单独盛出,小心取出鱼骨,将西红柿切成小块,备用。

准备一些蔬菜(基本原则是使用家里有的任何东西)。我用了红、黄甜椒、山药和小松菜。更简单的方法是将蔬菜洗净,然后用食品加工机蒸熟。如果你没有食品加工机,可以煮或蒸

热锅倒几滴油(锅不用很热),把蔬菜倒入锅里稍微翻炒,然后加入米饭、西红柿和三文鱼。最关键的一步来了。加入两勺鱼汤,翻炒几分钟。关火。这样米饭不会炒干,而且更入味。

瞧!美味的三文鱼炒饭就可以上桌了!

番茄三文鱼头汤的做法 步骤14

尖端

* 三文鱼头里面其实有很多鱼肉,但是和身体里的肉不同,鱼刺比较多,所以妈妈们在准备的时候一定要非常小心,我都是用手把鱼刺挑出来,因为用手挑出来会比用勺子或者筷子直接灵敏一点。

*蒜头和洋葱是用来提味和去腥的,我没有用其他东西来去除整个鱼头的腥味,但汤里没有腥味。当然,怕腥味的人可以在做配菜时使用柠檬。腌制鱼头,但切记在下锅时要把柠檬取出来,因为柠檬加热后会变苦。

*西红柿味道有点酸,经过热油翻炒,酸味就出来了,拌在汤里,让汤的味道更加丰富,有点酸味,更开胃!

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