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一般产后身材的恢复大部分是在断奶之后，通过运动健身来减身材比较好。坐月子期间身体比较虚弱，如果产后经血还没有清理干净的话，不建议做腹部运动或者剧烈运动，这时候要多休息，避免劳累，如果出血量比较多的话一定要根据情况去医院对症治疗。产后42天子宫就会恢复正常，这期间过度的运动对身体和子宫的恢复都会有影响坐月子能运动吗，所以坐月子期间不建议进行剧烈运动坐月子能运动吗，可以适当在室内走动。坐月子期间一般不建议进行剧烈运动，坐月子期间最好多休息。
月子期间吃什么可以增加奶水
一般产后如果奶水稀少，可以适当增加营养，多喝汤，比如炖木瓜和鱼一起喝汤。和鱼一起吃，分解蛋白质的能力很高，直接刺激乳腺分泌，对产奶有很好的效果。坐月子期间还可以做鲫鱼汤。坐月子期间还要注意保持心情愉快，促进乳汁分泌，如果哺乳期间总是心情压抑、郁闷、烦躁，就会导致乳汁分泌减少。对于坐月子吃什么涨奶最快的问题，根据妈妈的身体差异，制定相应的营养补充。煮丝瓜汤、喝丝瓜，可以疏通经络，促进乳汁分泌，调理血液，促进乳汁分泌。
月子期间可以吃药吗？
坐月子期间头痛最常见的原因还是跟休息有关，因为很多女性坐月子期间睡眠质量都不是很好，睡眠不好会导致脑缺血，增加头痛的概率。当然主要还是要看血压是否正常，是否排除脑血管病变。所以如果头痛症状很严重的话，不建议自己在家观察，还是需要去医院完成相关检查，包括量血压，做血常规，头颅彩超或者CT，然后对症治疗。坐月子期间如果头痛的话，可以吃药，如果单纯因为休息不好导致头痛的话，可以吃止痛药，比如布洛芬，止痛药之类的，如果是高血压导致的头痛的话，需要用降压药，比如拉贝洛尔，硝苯地平之类的。
