《黄帝内经》云:“人有五脏,五脏化为五气,而有喜、怒、哀、忧、恐。”
很多时候,人是因为情绪不稳定而生病的。
同样的话语,同样的事,也许会让别人开心,你却会担心。
毕竟情绪是否稳定,关键还是在于你自己。
《人生四课》也说:“我的命运由我自己决定,我的幸福由我自己寻求。”
福气非天生,健康不靠人。
保持健康的最好方法就是做自己的好医生。
01
疾病是由愤怒引起的。
自古以来就有这样的说法:“大怒伤身,小怒短寿”。
很多时候,身体出现问题,都是因为心里有愤怒。
每次生气,对于身体来说都是一场灾难。
一网友体检时被诊断出患有增生症。
医生说这个没有什么大问题,只要保持愉快的心情,很快增生就会慢慢消失。
起初,她牢记医生的建议,尽量不发脾气。但过了一段时间,她开始忽视医生的建议。
孩子很顽皮,她失去了耐心,开始对他大喊大叫并责骂。
老公下班回家直接把袜子扔了,她却一直抓着不放,结果两人就大吵一架。
随后,她到医院复查养生之道,发现病情更加严重。
医生坦言,这都是愤怒引起的。
这位网友的经历就像是我们每个人的一个缩影。
很多时候,我们习惯于为一些琐碎的事情争吵,当事情不顺利时就生气。
我们却不知道,愤怒的代价是生命难以承受的。
国外心脏病学杂志《欧洲心脏杂志》刊登的研究显示,愤怒发作后2小时内,心脏病发作的风险比平时高4.74倍,中风的风险比平时高3.62倍,室性心律失常的风险也明显增加。
虽然表面上看你在生气的时候可能看不出有什么异常,但实际上,愤怒已经“伤害”了你体内所有的脏器。
长此以往,生气不但解决不了任何问题,反而会伤害自己的身体和心灵。
余生别生气,保持心态,就是善待自己。
02
疲倦源于比较
生活的疲惫一半来自于生存,一半来自于比较。
英国作家史密斯在《我们身上的坏事》中记录了一位律师的故事。
这位律师一直热衷于将自己与他人进行比较,甚至说他最讨厌朋友比他优秀。
如果别人的孩子比他的孩子表现更好,或者别人的收入比他高,或者别人的生活比他好,他就会感到沮丧。
在一次同学聚会上,他发现昔日的同学不仅开着豪车上班、去健身房锻炼,而且头发还很茂密。
这让他失去了平衡:
“曾几何时,我们都在同一起跑线上,有些方面我甚至比他们还要优秀,可现在,他们却超越了我,而且比我成功很多呢?”
突然间,他感觉自己是球场上最不幸、最不成功的人。
其实他的生活还不错,事业有成,家庭幸福。
只是他的目光始终放在别人身上,而忽略了自己的幸福。
与他人比较只会让你生气。最终,你的心情会变得糟糕、焦虑和担忧。
凡事一味地比较,不仅消耗精力,而且会让人疲惫不堪;
凡事适度、不争不抢,不仅会让生活更轻松,还会让你感到快乐。
与其事事操心,把注意力放在其他事情上,不如专注于当下养生之道,全心全意地过好自己的生活。
03
贫穷是由懒惰造成的
都说毁掉一个人最快的方法,就是让他什么都不做。
一个人如果闲着太久,就会像温水中的青蛙一样,用不了多久就会被淘汰。
我的朋友小关毕业后进了一家公司,月薪4000元左右,工作不算太辛苦。
下班后,他把时间都花在玩游戏、看电视剧等上,完全忘记了工作,也没有一点自我提升的意识。
他并不重视工作所需的专业资格考试,每次考试前都要临时抱佛脚两天,结果有两次考试失败。
都说潮水退去才知道谁在裸泳,小关亦是如此。
恰逢公司业绩不佳,进行裁员,他又没有什么突出的成绩,自然就被解雇了。
小关没有技术,也没有证书,很多公司都不愿意录用他。
小关很迷茫,他不知道口袋里的钱还能维持多久,也不知道下一份工作该干什么。
他很后悔自己的决定,如果自己当初勤奋一点,少一些懒惰,或许现在的情况就会不一样了。
就像鱼与熊掌不可兼得一样,休闲时间和高薪也是无法同时兼顾的。
有句古话叫“闲则多烦恼,忙则无忧”。
人生就是勤奋,不勤奋就一无所获,别让自己闲着,只有多努力,人生路才会越来越宽广。
《吕氏春秋》有言:“万事万物之根本,先养身”。
世界上的一切都始于我们自己。
所以对于我们来说,养生的关键还是在自己。
在未来的日子里,我会努力做自己的好医生。
少生气,保持好心情,快乐生活;
不与他人比较,享受轻松的生活,人生短暂,知足常乐;
不要闲着,要追求更好的未来。生命有限,所以要继续前进。
在漫漫人生路中,愿每个人都能做自己的良医,乘风破浪,追寻美好的未来。
作者简介: 绪道,余生,愿我们都能成为更好的自己。