健康
冬季的第三个节气——大雪节气已经到来，这个节气的到来意味着气温会大幅下降，也容易出现阴雨天气。冬季寒冷，如果下雨的话，天气会更加寒冷。在如此寒冷的天气里，一定要好好保养身体，不然很容易生病。那么大雪节气如何养生才能让自己暖和起来呢？想要养生的话，建议大家仔细阅读下文。
大雪节气如何养生保暖？
1. 多穿衣服
天气冷了，要多穿点衣服，这是连小孩子都知道的常识。然而生活中总有那么一些人，在乎外表胜过在乎温度。即便气温已经降了不少，快到零度了，有的人就是不穿厚衣服，有的人已经穿上羽绒服、秋裤，而爱美爱帅的人，还是穿着薄外套、薄裤子。
尤其是南方地区的朋友，冬天要抵御寒冷潮湿，一定要穿厚衣服大雪养生，腰腹、肩颈、脚是最容易受寒的部位，一定要做好保暖措施，比如怕冷的话，记得穿背心、高领毛衣、抓绒袜、抓绒鞋。
2.多吃温补食物
日常生活中如果想要身体暖和，建议多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、狗肉等，也可以多吃一些黑豆、黑木耳等，不仅有助于抵御寒冷，还能补肾。这里就给大家推荐一道适合大雪节气的温补汤品，想要御寒的人就经常喝——白萝卜牛肉汤：
准备白萝卜1个，牛肉半斤，葱段、蒜末适量。然后把白萝卜去皮洗净，再切成圆薄片备用。接下来把牛肉洗净切成小丁备用。然后烧一锅水，水开后倒入牛肉和适量的料酒、葱段、蒜末一起炖。汤开后加入白萝卜片一起煮。最后等材料煮熟后倒入适量的胡椒粉、盐、味精调味即可。
此汤不仅滋补暖身，补充营养素（如铁、锌、矿物质、维生素C等），还能提高免疫力，促进肠胃蠕动，就算吃多了也不会发胖，喝上一碗热气腾腾的胡萝卜牛肉汤，全身立刻暖和起来。
3.多喝热水
天气寒冷的时候，要多喝热水，帮助身体补水，温暖身体。身体缺水的话，身体代谢率就会减慢，不利于身体排毒，影响身体健康。热水有热量，喝了之后，立刻感觉浑身暖洋洋的。
因此大雪节气时节天气会变得寒冷许多，一定要勤喝热水，最好选择玻璃杯或陶瓷杯来盛热水，双手捧着杯子，可以暖手，改善手冷的问题。
大雪节气期间饮食禁忌：
1. 避免油腻食物
建议大家在大雪节气期间尽量避免吃煎炸、烧烤、五花肉等非常油腻的食物，吃多了会损伤脾胃，导致体内湿气大量积聚，湿气过多容易生痰，不利于健康。
2. 避免吃海鲜
很多人爱吃海鲜，觉得海鲜很好吃。但是大雪节气到了，天气也变得寒冷了许多。为了健康着想，建议少吃海鲜。因为海鲜多属寒性食物，吃多了会导致寒气积聚在体内，导致人越来越怕冷。
3.避免吃生冷食物
大雪节气的到来，意味着气温会更加低，在低温环境下，要注意保暖，否则容易感冒，患上流感。为此，要避免吃生冷食物大雪养生，生冷食物性寒，吃了之后身体会感觉寒冷，对身体健康不利。
