健康
想要养生，就要慢悠悠地过日子，不要急躁，可以通过运动、饮食，也可以通过喝养生茶来养生。养生茶和我们喝的绿茶、红茶不一样，那么养生茶的配方是什么呢？下面就让小编来给大家介绍一下吧。
参麦冬茶：人参、麦冬各10g养生茶配方，五味子5g。制法：将各药材洗净，加适量水煮沸20分钟即可饮用。专家点评：改善体质虚弱、乏力、气血不足等病症。此方为生脉饮原方，对心衰、心律失常、汗出热性体质有改善作用。
绿豆薏米茶：绿豆能清热解毒、利水消肿，薏米则健脾止泻、轻身益气。对于经常熬夜或心烦口干、便秘、长痘痘的人来说，除了多吃蔬菜水果、补充水分外，将绿豆薏米汤当成零食吃，对消热烦躁很有帮助。
绿茶：绿茶是近年来最受关注的健康饮品，因为其中含有儿茶酚、维生素C等强力抗氧化剂，不但能清除体内自由基养生茶配方，还能使肾上腺皮质分泌荷尔蒙对抗压力。当然，绿茶所含的少量咖啡因，也能刺激中枢神经，振奋精神。最好在白天饮用，避免影响睡眠。
枸杞茶：枸杞含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，有补肝益肾、明目的作用。由于其性味甘甜，无论是冲茶，还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族解决眼睛酸痛、疲劳、视力下降等问题都很有帮助，有明目清肝的作用。有些人干脆把菊花和枸杞一起冲泡，或者用蜂蜜菊花茶，对疏肝解郁很有帮助。
梨红枣蜂蜜茶：梨几小块，红枣切片，生姜少许，蜂蜜。梨能清热润肺，红枣则能养血。冬天喝这种饮料对皮肤最好，由内而外滋养肌肤。
蜡梅茶：蜡梅具有清肝明目、利咽的功效，常饮可治头痛、咽喉痛、口臭等。冲泡时，选用鲜蜡梅或干蜡梅七八朵，用开水冲泡即可。
决明子茶：决明子具有清热明目、补脑髓、平肝气、利筋骨的功效，有便秘的人也可以在饭后喝上一口，对治疗便秘很有效果。
柠檬茶：此茶能理气化痰，消除疲劳，缓解头痛。做法也很简单。切两到三片新鲜柠檬，加入1g盐，然后用热水冲泡。此茶宜趁热饮用，冷了会变苦。饭前饭后都可以喝，不会伤胃。
银耳茶：银耳3克（泡软）、枸杞5克、冰糖适量。将银耳放入锅中，加适量水煮熟，加入冰糖、枸杞，煮开即可。可以滋润肌肤，为肌肤补充必要的水分，同时可以改善暗沉的肤质，增加光泽。
玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬一小片、水。其性温和，能去火、调气血、活血、养颜、消除疲劳、愈合伤口、保肝护胃，长期饮用还能帮助促进新陈代谢，起到减肥减脂的作用。
杜仲茶：杜仲有补血强筋骨的作用，对于久坐腰酸背痛的人很有帮助，男女都可以喝，女性朋友也可以在月经末期配合四物汤服用。
养生茶在生活中用处很大，不仅有养生的功效，还能帮助减肥、美容养颜，对女性有非常好的保养作用，喝茶是一种非常磨炼的社交活动，当然有时候喝茶也是为了好玩，个人可以根据自己的口味选择。
