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减肥和运动是密不可分的。高强度运动会排出大量汗液，但并不意味着排出的汗液越多越好。脂肪燃烧是减肥的重要表现。那么脂肪燃烧室感觉如何？我们一起来体验一下吧。
出汗可以燃烧脂肪吗？
不，出汗和脂肪燃烧之间没有关系。如果说出汗等于燃烧脂肪，那么夏天出汗不动的话，也是在燃烧脂肪。这样一来，世界上还会有那么多人在努力减肥吗？脂肪是否燃烧的关键是运动强度和心率。
科学证明，当人体运动到一定强度时，脂肪就会被燃烧并转化为热量，然后通过汗液排出体外，从而达到减肥的目的。当然，运动时出汗散热会促进更多的脂肪燃烧，从而达到更好的减肥效果。
运动时出汗越多越好。
运动时出汗并不是运动减肥的硬性指标。而且，正常出汗可能对人体健康更有益，但出汗过多可能会导致脱水，出现头晕、腹痛等症状。
另外，出汗的过程主要是为了散发体内多余的热量，但出汗过多会导致人体失去水分，只能暂时减轻体重，并不利于健康。真正的减肥应该是减少脂肪，每天做适当的运动，消耗一定的热量，这样才能有效减肥。
燃烧脂肪是什么感觉
减肥时最重要的是燃烧脂肪。只有这样，才能真正达到减肥的效果。燃烧脂肪的最好方法是通过运动。经过大量的运动后，我们的身体会开始出汗，然后脂肪就会开始燃烧。燃烧脂肪是什么感觉？
1.体温升高
燃脂的第一感觉就是体温逐渐升高。体温的升高并不是由室外温度或穿衣量引起的，而是一系列运动后体温由内而外的变化造成的。只有当体温升高时，脂肪燃烧速度才会逐渐加快。
2.肌肉感觉疲劳
真正的减脂运动强度是非常高的。运动过程中，由于肌肉的高强度训练运动后第二天燃烧脂肪，脂肪会开始燃烧。同时你会感到肌肉酸痛，也会感觉很累。但这种累并不会让人感觉不舒服运动后第二天燃烧脂肪，只会让人感觉浑身光滑。燃脂意味着一部分脂肪减少了，身体会感觉更加轻松。
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