幼儿园秋季保健常识：让孩子远离感冒，健康成长

导读下面是白话文整理的秋季幼儿园保健知识大全_秋季幼儿园温馨提示优秀7篇，希望大家可以喜欢并分享出去。幼儿家长可以给幼儿适当补充一些维生素，或制作保健药膳让幼儿服食

临近秋季，气温逐渐变化，天气变得干燥凉爽，温差较大。儿童体质较弱，免疫力较弱，容易感冒。下面是用白话文整理的秋季幼儿园保健知识和7个优秀秋季幼儿园小窍门合集。希望您能喜欢并分享。

幼儿园秋季保健知识第1部分

给幼儿充足的水喝

秋高气爽，幼儿应多喝白开水，少喝汽水。如果孩子拒绝开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园，老师要特别照顾孩子多喝水。平时多给幼儿多吃富含水分的时令水果，如西瓜、梨、橙子等，各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴中的盐分，保持幼儿体内的水分平衡。

少吃“上火”食物

应少吃刺激性、刺激性的食物，容易“上火”，如大蒜、生姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃过咸的食物，过多的盐很容易加速水分的流失。在身体里。热量高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、龙眼、橘子等也应尽量少吃。

呵护幼儿皮肤

妈妈给孩子擦脸或洗脸时应使用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次洗脸后，使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。

冷水运动

中医认为“寒寒伤脾”。即使是身体好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮外，从冰箱中取出的饮料和酸奶最好在室温下放置15分钟后再食用。

预防腹泻

入秋后是轮状病毒腹泻的高发季节，又称秋季腹泻。妈妈们一定要关好“入口”，注意饮食卫生，不吃生冷食物，定期煮沸消毒玩具和餐具。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗，并处理其粪便。

营养调理

给幼儿多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物。秋季多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等粗粮，预防便秘。富含纤维的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等，也应增加。总之，要荤素结合，粗细搭配，做到膳食均衡，才能减少秋季疾病的发生。

疫苗接种

及时接种疫苗，预防冬春季节高发传染病。一般来说，幼儿接种疫苗后至少需要一个月的时间才能产生针对传染病的抗体。

幼儿园秋季温馨提示第二部分

1根据天气增减衣服

进入秋季，天气开始出现转凉迹象，尤其是降水后气温急剧下降，更需引起重视。面对这样的天气，家长要学会给宝宝穿衣服，这样可以大大减少宝宝生病的次数。您什么时候应该决定给宝宝穿多少衣服？当然，早上起床时需要提醒的是，如果天气没有突变的话，不要轻易、随意地给宝宝穿太多衣服。另外，家长最好选择比较方便宝宝穿脱的衣服，以便随时添加或脱掉衣服。

2学会“盖住”两端

人们常说“春捂秋冻”，“捂”其实是一个相对的概念。家长应根据室外温度给宝宝增减衣服。这并不意味着衣服越暖和越好。关于“春捂”，医生的建议是两端捂，即重点照顾“头、脚”，不要让头、颈、脚着凉。这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病的发生。至于“秋冻”，就是说秋天不要一次给宝宝穿太多衣服。最好的穿衣方式就是让他感觉有点冷。不然秋天穿了冬装，冬天宝宝就得穿超大号的五朵花粽子了。

3.补充维生素C和维生素A

为了增强宝宝的抵抗力，妈妈们可以在宝宝的饮食中多添加富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橙子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜的维生素C含量较高。维生素A含量，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的作用。

4、喝点蜂蜜水

中医理论认为，风过盛易致燥，外感风燥侵入人体，易引起理化热，常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘等。体弱的人也可能感染病毒，患上肝炎、肺结核等季节性疾病。传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补身、解毒等功效。适当喝一杯蜂蜜水有利于宝宝的健康发育。

5 及时就医

一旦宝宝出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，应尽快送医生就诊，以免耽误病情，加重宝宝病情，变成肺炎。

6. 接种流感疫苗

在流感高发季节，家长可以选择给孩子接种流感疫苗，这是防控流感的主要措施之一，相对安全可靠。家长应注意幼儿秋季的上述注意事项。

7 给孩子充足的水喝

秋高气爽秋季养生小常识，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝拒绝开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园，老师尤其需要照顾孩子多喝水。

平时多给宝宝多吃富含水分的时令水果，比如西瓜、梨、橙子等，各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴中的盐分，维持宝宝体内的水分平衡。

8、少吃“上火”食物

应少吃易上火的刺激性食物，如大蒜、生姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃过咸的食物，过多的盐很容易加速体内水分的流失。热量高的油炸食品和一些热带水果，如荔枝、龙眼、橘子等也应尽量少吃。

9. 呵护儿童皮肤

妈妈给宝宝擦脸或洗脸时应使用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次洗脸后，使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇很容易干裂。妈妈应该先用湿热的毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后再涂润唇膏。宝宝鼻腔内的粘膜很容易出现干燥的情况。妈妈们可以用棉签蘸生理盐水湿润鼻腔。

10、忌吃生冷食物

中医认为“寒寒伤脾”。即使身体健康的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮外，从冰箱中取出的饮料和牛奶最好在室温下放置15分钟后再食用。

11、吃凉西瓜要小心。

秋季宝宝容易出现消化系统疾病，需要特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免刺激幼小的肠胃。再者，西瓜属于寒性水果，秋季吃太多容易损伤脾胃，所以不适合宝宝过多吃。

12秋季饮食预防感冒

秋季天气渐凉，正是感冒最常见的季节。妈妈们在日常饮食中要注意让宝宝多吃富含维生素A和维生素E的食物，以增强身体免疫力，预防感冒，比如奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，水果和蔬菜丰富。大多数绿色蔬菜和红色、黄色水果都富含维生素。建议宝宝多吃。

秋季育儿技巧第 3 部分

1、注意日常调整

秋季，自然界的阳气趋于收敛，不易释放，因此起居作息也应相应调整。 “秋三月，早睡早起，幸福如鸡。”幼儿园的作息时间有变。幼儿家长也应符合幼儿园的要求。给孩子买一个小闹钟，督促孩子早睡早起，适应孩子的生物钟。节奏不仅有利于孩子的健康成长，还有助于孩子养成良好的作息习惯。

2、加强饮食保养

秋季天气干燥，津液易受伤，引起咽喉、鼻、唇干燥，出现干咳、声音嘶哑、皮肤干裂、大便干燥等干燥症状。小儿饮食应以“滋阴润肺”为基本原则，此外，“少辛加酸”。秋季气候干燥。儿童应尽量少吃洋葱、大蒜、生姜、茴香、胡椒等辛辣食物。应多喝白开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁、牛奶等饮料。还应该多吃糯米和鸭肉。、绿色蔬菜、红薯、玉米、山药、芝麻、莲藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等能润肺的新鲜蔬果，生津、滋阴、清燥。幼儿家长可以给孩子补充一些适当的维生素，或者制作保健药膳给孩子服用。

3、注意增减衣服

初秋的中午虽然炎热，但早晚却有凉风习习。因此，要多准备几件秋装，如冲锋衣、春秋毛衣、抓绒外套、薄毛衣等，并酌情增减，防止“冷空气”的侵袭。俗话说：“春遮秋，秋冻”。秋天，气温慢慢下降。不要急于给孩子加太多衣服，也不要盖得太紧，以免穿脱时着凉。应逐渐添加衣服，让孩子的身体逐渐适应环境温度。，具有抗风、抗寒的能力。

4、加强运动健身

秋季，天气凉爽，气候干燥。需要多呼吸新鲜空气。幼儿家长可以带领孩子在凉爽的晨风中散步、跑步、做游戏，积极锻炼身体。他们不仅进行了“空气浴”，还接受了抗寒训练，使他们的身体能够适应寒冷的刺激，改善健康状况，增强抗病能力，为度过即将到来的寒冷做好充分准备。冬天。

5、保持身体健康，预防疾病

秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等疾病多发季节。儿童年幼体弱，免疫力较弱，必须特别注意预防。幼儿家长和老师应采取措施保护孩子，预防疾病：改善环境卫生，消灭蚊蝇，教育孩子注意食品卫生，不喝生水，不吃变质和受污染的食物，给孩子接种疫苗按时接种乙型脑炎疫苗。

秋季，天气逐渐转凉，温差较大。幼儿家长只要注意孩子的日常生活调整、饮食保养、增减衣服、运动健身、保健防病等，孩子就能健健康康地度过这个秋天。

孩子户外活动要注意什么第四部分

上午户外活动时：全体保育人员到户外观察、关注每个孩子，可以进行不妨碍孩子安全的活动。

进行户外活动时：

孩子不宜穿太多衣服。活动前检查孩子的裤子、书包是否系好；

当孩子喝水或小便时，托育人员需要护送他到班级，并在完成后将他送回；

保育人员必须全神贯注，不得随意离开孩子。如有特殊情况，必须向其他值班人员说明，不得匆忙离开岗位；

护理人员不能聚集在一起聊天；

注意室外场地的安全，查看是否有坑、玻璃、碎砖等。如果有戏水池或有边缘的花坛，应让儿童远离它们；

不要让幼儿接触带刺的植物或采摘小果实的植物，以免误入呼吸道造成事故；

幼儿教师负责善后及安全防护工作

孩子运动时：由老师带领，看护者观察孩子的情绪、衣着等。对于患病的孩子，应减少运动强度或让其休息。

玩大型户外玩具时：儿童必须在教育人员的看护和帮助下。玩耍前，检查大型玩具是否有松动、裂纹、刺、钉等情况。提醒幼儿按顺序玩耍，不要拥挤或推挤。

宝宝秋季保健五招

1、秋季早晚给宝宝多穿薄外套。

秋季早晚气温变化较大，妈妈要根据天气变化给宝宝增减衣物。秋季气候一般早晚凉爽，中午炎热，因此宝宝早晚比中午穿的衣服要多。早晚可以加一件额外的薄外套，比如针织开衫、薄运动外套等。白天要减少衣服的数量，尤其是孩子运动的时候。。立秋后，孩子穿衣时一般需要注意腹部、手足、背部的保暖。

2、秋季宝宝需要适度的户外运动。

宝宝户外运动不仅可以增强身体抵抗力，还可以让宝宝呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。秋季常见的运动有小跑、球类、游泳等，不过运动量要根据孩子的年龄而定。如果孩子太小，只适合做一些爬行、抬头等运动。五岁以上的孩子可以学习游泳、小跑、体操等需要较大力量的运动。

3.宝宝秋季营养要均衡

必须让孩子养成吃各种食物的习惯。秋季儿童保健小贴士：饮食不要挑食。而且，秋季是孩子补充营养的最佳季节。建议给孩子多补充蛋白质，喝牛奶、豆浆，吃鸡蛋、吃豆腐，多吃鱼，少吃油腻的猪肉，多吃粗粮、玉米、红薯等，同时，一定要多吃蔬菜，不能少吃胡萝卜，还要多吃绿叶蔬菜。总而言之，荤素搭配最重要。

4、秋季宝宝不宜吃太生冷的食物。

中医认为，小儿要特别注意风寒感冒伤脾。儿童的脾胃比较虚弱。因此，如果孩子吃得太凉的食物，就会造成脾胃不和，容易引发一些胃肠道疾病。、如果从冰箱里拿出食物，不要立即给孩子吃，比如酸奶，必须放在室内15分钟后再给孩子吃。

秋季育儿技巧第 6 部分

提示 1. 给宝宝充足的水喝

秘诀2.少吃“上火”食物

应少吃易上火的刺激性食物，如大蒜、生姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃过咸的食物，过多的盐很容易加速体内水分的流失。热量高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、龙眼、橘子等也应尽量少吃。

秘诀3.照顾宝宝的皮肤

妈妈给宝宝擦脸或洗脸时应使用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次洗脸后，使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。

秘诀4.避免吃生冷食物

中医认为“寒寒伤脾”。即使身体健康的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮外，从冰箱中取出的饮料和酸奶应在室温下放置15分钟后再食用。

秘诀5.冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗，提高宝宝适应寒冷的能力。冷水擦洗包括冷水洗手、冷水洗脸、冷水擦身、冷水淋浴和游泳。冷水运动应循序渐进，从接近体温的水开始，然后逐渐降低水温。清洗后，用干毛巾擦干。冷水淋浴适合3岁以上的儿童。动作要快。沐浴后，用干毛巾擦拭皮肤，直至皮肤微红。

秘诀6.预防腹泻

入秋后是轮状病毒腹泻的高发季节，又称秋季腹泻，主要影响3岁以下的婴儿。妈妈们一定要关好“入口”，注意饮食卫生，不吃生冷食物，定期煮沸消毒玩具和餐具。

如果宝宝在幼儿园发现有腹泻症状，应立即隔离治疗，并处理粪便。

秘诀七、营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物。秋季多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等粗粮，预防便秘。富含纤维的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等，也应增加。总之，要荤素结合，粗细搭配，做到膳食均衡，才能减少秋季疾病的发生。

秋季儿童饮食禁忌第七部分

禁忌一：水产食品过多食用

大多数水生植物在秋季成熟，但同时也是囊蚴最多的时期，所以秋季多吃水生植物就更容易受到感染。可导致肠粘膜炎症、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振、儿童面部浮肿、发育迟缓、智力低下等，严重时甚至会因体力衰竭或虚脱而死亡。秋季最好少吃此类水草。

禁忌之二：吃螃蟹过多

秋风一吹，螃蟹肥美。秋天是吃螃蟹的季节，但是吃螃蟹的时候要注意清洗蟹体，因为螃蟹里面有很多细菌和污泥，里面还有很多寄生虫。另外，不宜过多食用，否则会对身体造成伤害。吃螃蟹时，搭配醋和姜丝，防止螃蟹过冷而引起身体不适。

三忌：不分季节饮食

饮食保健的重点之一就是要注意饮食季节。不适合吃的时候吃，达不到保健的目的。比如当食物本身处于危险阶段，或者我们的身体与某种食物的特性发生冲突时，这些时候就需要特别注意。比如，秋天就不适合吃生姜，因为生姜属辛辣食物，容易出现秋燥，会导致精力消耗、精神紧张。瓜类食物也是阴寒食物。吃得过多会损伤脾胃，因此秋季不宜过多食用。