母婴
孕妇可以适量吃虾。蛋白质是生命的基本物质，而虾又含有丰富的蛋白质。孕妇通过吃虾可以有效补充蛋白质。一般来说，孕妇生活中都需要蛋白质等营养物质，而在各种食物中，虾是蛋白质含量丰富的食物之一。因此，孕妇可以通过了解自己的饮食情况，来判断自己是否适合吃虾等高蛋白食物。对虾过敏的准妈妈不宜吃虾。如果孕妈对虾没有不良反应，是可以吃的，但要适量停止食用，也不要生吃孕妇可以吃海虾吗，以免引起胃肠不适。
1、孕妇可以吃虾吗？
孕妇是可以吃虾的。
蛋白质是维持生命的重要物质，所以女性在怀孕期间需要补充大量的蛋白质。虾的蛋白质含量丰富，而且虾肉质细嫩，容易消化。所以在怀孕初期，孕妇可以适量吃虾，不仅对胎儿没有不良影响，还能保护心血管。所以孕妇是可以吃虾的。
2、孕妇吃虾的好处
1、虾的营养价值极高，可以增强人体免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，帮助孕妇在怀孕期间保持良好的身体状态。
2、虾皮有镇静作用，有助于孕妇保持良好的情绪。
3、虾肉营养丰富，口感柔嫩，易于消化，是体虚、孕妇调养的极佳食物。
4、虾中含有丰富的镁元素，而镁元素对心脏活动有重要的调节作用，能够很好的保护心血管系统，有利于孕妇的心脏健康。
5、虾有很强的催乳作用，可以帮助孕妇产后分泌乳汁，消除“时差”。
3、孕妇吃虾的注意事项
1、对虾过敏的准妈妈不宜吃虾。如果孕妈对虾没有不良反应，是可以吃的，但要懂得适时吃，不要生吃，避免引起肠胃不适。
2、虾含有丰富的蛋白质，孕妇如果一次吃太多，容易消化不良，所以要少量多次地吃，才能达到良好的营养补充效果。
3.禁忌
（1）不要与维生素C同食。虾中含有五价砷的化合物，与维生素C结合后会还原为三价砷，这种物质就是俗称的三氧化二砷，会引起砷中毒，甚至危及生命。因此，吃虾时不要大量服用维生素C。
（2）不宜与水果同食。虾的蛋白质、钙、磷含量较高，若与鞣酸类食物同食，会影响虾的营养价值。另外，虾中的钙和鞣酸会结合形成一种特殊物质，会引起头晕、恶心、腹痛等不良反应。由于柿子、葡萄、石榴、山楂等含有大量鞣酸，所以不能与虾同食。
（3）南瓜不宜与水同食，虾与南瓜同食会引起痢疾。
（4）虾不宜与大豆同食，虾与大豆同食会引起消化不良。
（5）忌与果汁同食。虾与果汁不能同食，否则会引起腹泻。
4、孕妇对虾过敏怎么办？
如果孕妈吃了虾之后，出现全身瘙痒、荨麻疹、心悸、气短，或者腹痛、腹泻等症状，就要考虑过敏了，应该立即停止吃虾。
孕妈出现过敏反应后不要自行用药，最好尽快就医，以最大程度保证自身和胎儿的健康。
为了避免出现过敏反应，孕妈可以在怀孕前进行过敏原测试，这样就可以有效避免怀孕期间可能引起过敏的食物。
5. 适合孕妇的虾菜谱
炒虾
配料：虾仁、蛋清、黄瓜、胡萝卜、笋罐头、香油、味精、料酒、淀粉、葱、姜
实践：
1.将虾洗净，与蛋清、淀粉、盐拌匀。
2、黄瓜洗净，与笋罐头一起切成菱形片；胡萝卜削皮，洗净，切成小片，放入沸水中焯一下。
3、炒锅烧热，放入花生油，烧至三成热，放入虾仁，翻炒几下，捞出沥油。
4、另锅倒入麻油烧至五成热孕妇可以吃海虾吗，下入竹笋、胡萝卜及黄瓜片，翻炒至熟后捞出沥油。
5、原锅烧热，倒入麻油，烧至六成热时，加入葱姜爆香，加入虾仁、配菜及调味料，炒匀即可食用。
鲜虾瘦肉粥
配料：瘦肉、鲜虾、白菜、精米、精盐、水、麻油
实践：
1、将瘦肉洗净切片，放入碗中，加麻油、少量盐腌制片刻。
2.将虾洗净，去头、去壳，将虾肉切成小块。
3.将卷心菜叶洗净，切成小块。
4、粳米洗净，放入沸水锅中，继续煮，然后加入瘦肉。
5、再次煮开后，将瘦肉取出，剁成肉末再放回锅里煮。
6. 煮开后加入鲜虾仁、盐、姜丝，小火煮至粥状，加入白菜煮2分钟，淋入适量麻油即可食用。
