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做完减腹部脂肪运动后，肚子变得有点松弛，这意味着什么？
出现这种现象一般有两种情况，下面我分享一下我的一些个人看法。
第一是因为你的腹部脂肪减少了。
这时候，经过一段时间的运动，你腹部的脂肪就会从原来很大的状态慢慢减少，你的脂肪密度会降低，脂肪细胞也会慢慢消失，这时候它们的整体体积就会缩小很多，你会感觉没有以前那么紧实了。
第二种情况就是减肥之后皮肤会变得有些松弛。
但你的皮肤长期处于膨胀状态，减掉腹部脂肪后，自然就会收缩，这时候用手捏腹部就会感觉腹部变软了，这多半是皮肤松弛了。
这种情况其实还是挺常见的，只有胖人减肥成功后，才会出现类似妊娠纹导致的妊娠纹。
而且想要生孩子的女性在怀孕的时候肚子上就会出现这种生长物，第一就是凸起来了，第二就是生完孩子瘦下来之后，皮肤会变得松弛，如果不做一些相关的锻炼和恢复的话，就不太好看。
所以不用担心这种情况，如果你的皮肤还没有出现很多皱纹，那么就继续正常训练就行，同时可以多做腹部运动，加强腰腹部的肌肉力量，帮助你的皮肤保持相对紧致的状态。
同时减肥速度也不宜过快，皮肤对减肥物质的代谢需要一定的时间，如果一下子快速减肥，必然会造成一定的松弛。
希望它能帮助你。
运动减腹肌时，肚子由紧变松是什么意思？肚子由紧变松，是减腹肌初见成效的标志。在坚持有氧运动和健康饮食的同时，也可以进行有针对性的无氧运动。
坚持有氧运动不断消耗身体热量，合理饮食避免吸收过多热量，获得减脂效果、巩固减脂效果都得靠坚持有氧运动和适当控制饮食。
在坚持有氧运动减脂的过程中，在保证足够的运动时间和运动强度的同时，还要注意不同运动方式的结合；除了不同的有氧运动方式外，适时的无氧运动也是非常必要的。
无氧运动可以收紧减脂后松弛的皮肤，保持弹性，也有助于促进脂肪的减少。针对腹部的无氧运动有仰卧起坐、平板支撑、平举、登山者、俄罗斯转体等；针对臀部和腿部的无氧运动有深蹲、弓步、臀桥等。
肚子变松是因为刚开始的时候腹部脂肪比较厚，所以摸起来比较紧，减肥一段时间之后，腹部皮下脂肪减少，密度降低，所以摸起来比较松软。
这是好事，肚子上的脂肪减少了，继续运动吧，等肚子上的脂肪没了运动减肥时身体变紧，腹肌就出来了，皮肤也紧实了，不再松弛了！
一开始肚子紧绷的时候，我们以为是“腹肌”的问题。其实，对于我们这些很少运动的人来说，这就是密度脂肪运动减肥时身体变紧，俗称“羊脂”。随着最近有氧运动增多，密度脂肪开始溶解、软化。如果继续坚持，你会发现腹部开始明显收缩，甚至吃过饭后也是如此。
