健康
对于孩子来说，身体健康是每个家长都渴望的，但是你知道吗？炎热的夏天即将来临。想要照顾好孩子，就必须了解中医夏季保健常识。这是孩子生长发育的好时期，也是一些疾病多发的季节。夏季预防和保护儿童常见疾病十分重要。
中医夏季养生小贴士：
1、预防小儿胃肠道疾病
夏季天气炎热潮湿，是细菌、霉菌大量繁殖的时期，食物和餐具容易受到污染。孩子的抵抗力较弱。当孩子受凉或受热，或饮食不当，或吃得过多时，很容易导致消化功能紊乱和肠胃疾病。比如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等，常见的临床表现有呕吐、腹痛、腹泻、发热等，如果孩子患有胃肠道疾病，应及时到医院诊治。
预防小儿胃肠道疾病，关键是控制“病从口入”，特别注意卫生。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，加入少量蒜泥和醋，既能增进食欲、促进消化，又能杀菌解毒。生的和熟的刀、砧板和案板必须分开。购买的熟食应加工并加热后再食用。日常饮食宜清淡，以易消化的食物为主夏季养生，多吃蔬菜和水果，勤饮少量水，但不宜过多冷饮和生冷食物。夏季适当的户外锻炼对于孩子的生长发育和增强抵抗力也有帮助。
2、预防小儿中暑
孩子的体温调节功能尚未发育完全，或者体质较弱，抵抗力差，不能忍受外面的炎热天气。当气温高、空气湿度大、无风、汗液蒸发困难、体内积热过多时，就容易中暑，轻则重，重则轻。症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、体温低、面色苍白、皮肤出汗，甚至高烧、呼吸浅、脉搏微弱、血压下降，严重时甚至昏迷不醒。如果孩子中暑症状较轻，可将其放在阴凉处，采用物理降温方法，喝一些淡盐水或5%糖开水。休息后症状可缓解并消失。如果症状严重，需要及时去医院就诊。
预防儿童中暑的关键是采取防暑措施。室内活动时，保持开窗通风，降低室温，穿宽松、透气、吸汗的衣服；饮食宜清淡易消化，饮料宜开胃消暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤、小豆汤等。
炎热的夏季夏季养生，孩子毕竟与大人不同，需要做好夏季防护工作。只有这样，才能更好地保护孩子的身心健康。进行户外活动时，避免强烈阳光直接照射，例如戴遮阳帽遮挡阳光。
