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海鱼的做法大全,轻松勾起食欲,补充营养活力满满

导读海鱼的做法大全有很多种,但无论那种都能轻松勾起你的食欲,让你根本停不下来。海鱼肉营养价值极高,经研究发现,经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。老人经常

相信大家都知道海鱼是有营养价值的海鱼的做法大全,因为它的营养非常丰富。海鱼的烹饪方法有很多种,但不管哪一种,都很容易勾起你的食欲,让你欲罢不能。想知道海鱼怎么做好吃,海鱼怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。

海鱼的营养价值很高,可以补充人体所需的维生素和大量的微量元素,让人在忙碌的一天中也能保持精力充沛。

方法 1

原料

海鱼,大蒜,生姜,洋葱,干辣椒,玉米淀粉。

调料

酱油,料酒,糖。

实践

1、在鱼的两面抹上一层薄薄的淀粉,下锅煎至两面呈黄色即可起锅(煎的时候在锅里放一点盐,这样鱼就不会粘在锅上了)。

2、油锅烧热,放入蒜头,姜,葱,炒香,再放入炸好的鱼。

3、加入料酒,酱油,糖,干辣椒,翻炒,加水煮沸,再转小火煮约10分钟。

4. 开大火煮至汁收干即可食用。

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方法 2

材料

约1斤重的海鱼一条,葱两根,姜适量,蒜3瓣,香菜少许。

调料

老抽1汤匙,生抽2汤匙,盐1茶匙,醋1汤匙,糖2茶匙,米酒2汤匙,水1杯。

实践

1.将鱼洗净、擦干,然后两面沾上面粉,以防止鱼容易破碎。

2、油热后关火,把鱼煎熟,待一面煎成金黄色时翻面再煎另一面,两面都煎熟后,倒出多余的油。

3. 把所有调料放入小碗,搅拌均匀,调成均匀的汤。最好自己尝尝味道,看看咸甜度是否够,如果不够好吃,可以加点别的东西。

4. 然后将汤倒入锅中,用中火炖鱼,加入葱姜蒜。炖约10-15分钟。如果汤不能覆盖整个鱼,可以用勺子不断舀起汤浇在鱼身上。煮的过程中最好不要翻动鱼,这样鱼肉很容易碎掉。

5. 等汤变稀变稠时,关火即可食用。放上少许香菜点缀即可。

方法 3

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材料

海鱼头半个(三文鱼或其他海鱼都可以),肉末75克,青蒜1个,姜蒜末半汤匙。

调料

料酒1汤匙,酱油2汤匙,辣酱1汤匙,糖1汤匙,醋半汤匙,胡椒粉少许,水2杯,水淀粉半汤匙。

实践

1. 海鱼头洗净,对半切开,抹干,用5大勺油将两面煎至焦黄即可上桌。

2. 用2大匙油爆香姜末、蒜末和肉末,加入所有调味料煮沸,加入鱼头焖煮20分钟。

3、待菜熟汤收干时,撒上青蒜丝即可食用。

重要提示

1、如果一次能吃完或者人数多,也可以一次炸整只鱼头。但如果分两次烹制,另一半鱼头也要先炸,再冷藏或冷冻。否则解冻后再炸,鱼头的腥味会更重。

2、也可以用另一半鱼头来熬汤,但是一定要先煎一下,不然味道会腥。

3、除了海鱼头,也可以用淡水鲤鱼头,海鱼头的肉质比较紧实,而淡水鱼头的肉质比较细腻,各有各的特色。

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方法 4

材料

比目鱼头一只,白面粉、豆粉、玉米叶、青红椒丁各适量。

辅料

盐、味精、生抽、料酒、胡椒粉、葱花、姜末、蒜片各适量。

实践

1. 调配蘸料:将白面粉和豆粉放入碗中,拌匀,加水搅拌成糊状,将玉竹叶一片片卷入糊状,用筷子放入沸水中煮熟,从锅中取出,盛盘。

2、比目鱼头洗净后装盘,加盐、味精、胡椒粉、葱花、姜末、蒜片、生抽、料酒、青红椒丁,上蒸锅蒸20分钟至熟即可;

3.将蒸好的比目鱼头摆放在盘子中央,将煮好的浸好汁的比目鱼片摆在旁边。

方法 5

材料

小海鱼250克,盐,鸡精。

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实践

1、小海鱼洗净,加少许盐腌制20分钟。

2.锅中加入适量食用油海鱼的做法大全,用中火加热。

3、锅热后放入小海鱼,煎至两面微黄,注意要轻轻翻转小海鱼,尽量不要把小海鱼煎碎。

4.炸好后,撒上一些味精。

方法 6

材料

海鱼,葱,姜,盐,蒸鱼酱油,香醋,生抽,鸡精,色拉油。

实践

1. 一种海鱼。

2、处理好之后,从背后切成两半,让鱼脸相对,这样比较好看。

3.将鱼身摊开。

4、在鱼身上撒适量盐,均匀涂抹在两面,腌制十分钟。

5.盘底放上适量姜丝。

6.盖住鱼,撒上适量姜丝。

7.蒸鱼豉油少许。

8.放入沸水中蒸七至八分钟。

9、开盖后,趁热加入少许香醋,少许生抽,鸡精。

10. 撒上葱花,烧热油即可食用。一定要趁热食用。

海洋鱼类的营养价值极高,研究发现,经常吃鱼的人更健康,寿命更长。

经常吃海鱼的儿童生长发育更快,智力发育更好。

老年人经常吃海鱼,可以保护大脑功能,避免老年痴呆症。

结语:以上就是三九养生堂给大家介绍的海鱼的烹饪方法大全了,大家已经学会了,这对于喜欢吃海鱼的人来说真的是太棒了,看完以上关于海鱼的烹饪方法以及海鱼的烹饪方法,有兴趣的赶紧行动起来吧。

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