孙俪推崇每晚温水泡脚，养生好处多，改善睡眠、促进血液循环、美颜养容

孙俪是一位健康专家。每到二十四节气，她都会发微博提醒大家“泡脚”了。由此可见，孙俪对每晚温水泡脚的养生方法十分推崇。那么泡脚有什么好处呢？下面就和51健康网小编一起来看看吧！

1、改善睡眠、消除疲劳

当用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张养生网，脚部的皮肤会变红。这是因为用热水泡脚，会加速脚部的血液循环，让更多的血液流向下肢的末梢血管，并且相对减少脑血流量，让人产生困倦的感觉。同时，由于脚底无数的神经末梢与大脑紧密相连，热水浸泡时对足部末梢神经的温热刺激，可以对大脑皮层产生抑制作用，使人感到舒适、舒畅。大脑放松，从而加速入睡并加深睡眠。 。它还可以降低血液中的乳酸，消除疲劳。

2.促进血液循环，美容肌肤。

我们的下肢距离心脏最远，所以血液循环不是特别好。内脏器官的血液循环大多是小血管，所以血液的回流就更差了。用热水泡脚可以加快血液循环，使下肢和内脏的血液也能补充到身体循环中，从而使人体内的毒素和废物通过新陈代谢排出体外。

你可能认为只有冬天才用温水泡脚才好。它不仅可以温暖双脚，还可以促进血液循环。其实，夏天泡脚是有益的，而且是有根据的。夏天养生网，因为大家都在空调房里，体内的湿气会很重。当湿气壅塞脾胃时，就会出现食欲不振、嗜睡、精神不振、易烦躁等症状。夏季泡脚有助于祛暑湿、预防热感冒、振奋人心、增进食欲、促进睡眠。